Palestra casalinga

you are next!, 10/01/2008 15.57:

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ma alla fine alcune cose le ho gia apprese con l'esperienza e negli anni, e magari anche sbagliando.
magari non c'è più bisogno di leggere questi giornali

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you are next!, 12/01/2008 15.11:

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si ma è da 3 anni che giro nelle palestre e che cambio istruttori e quindi delle cose le ho apprese

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stampe78, 12/01/2008 15.21:

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ti posso assicurare che tre anni non sono praticamente nulla, molti di noi anche i più' esperti ci hanno messo almeno 5 anni solo per capire da dove iniziare per imparare ad allenarsi bene... Da quello che scrivi e scusami se sono un po' rude di allenamento sei proprio alle basi basi basi... un consiglio che ti potrei dare è essere un po' piu' umile ed ascoltare chi ha anni di esperienza sulle spalle... leggere leggere e informarti, crearti una tua opinione sulle esperienze... basterebbe chiederti cos'è un microciclo, un periodo di forza, un periodo di scarico, quali sono gli esercizi multi articolari fondamentali, cos'è un power rack, cos'è una serie con burns, chi è mc roberts, che macro nutrienti ti servono per far crescere un muscolo... tutte risposte che tu sicuramente non sai... almeno che non ti informi e non inizi seriamente ad allenarti.

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you are next!, 12/01/2008 15.30:

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il periodo di scarico è quando dopo che finisci un certo periodo di allenamento fai un po di circuito.
il periodo di forza si capisce dal nome.
gli esercizi articolari, ne conosco alcuni per le spalle molto importanti, per risolvere i problemi tipo la cifosi ecc ecc..
i macro nutrienti saranno delle sostanze che prendete per crescere.
il power rack magari è lo stesso del multy power, solo che cambia il nome

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stampe78, 11/04/2008 13.20:

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Dai un'occhiata in questa sezione del forum ci sono alcuni siti che vendono i prodotti che cerchi!!!
http://naturalbodybuilding.freeforumzone.leonardo.it/discussione.aspx?idd=7074420&p=1

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piroMM, 11/04/2008 12.57:

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Ciao a tutti. E' da parecchio tempo che io e mio fratello vorremmo cambiare gli attrezzi della nostra palestra casalinga. Finora noi abbiamo acquistato tutto alla Decathlon ma non disponiamo di un power rack! Sfogliando il catalogo di Olympian siamo rimasti incuriositi dalla Powertec e avevamo pensato di acquistare questi attrezzi:
1) Power Rack System
2) Utility Bench + Accessorio per la WB Olympic Bench e per la Utility Bench
3) Compact Leg Sled (cosa ne pensate?)
In più volevamo prendere di marca Olympian's i seguenti attrezzi:
1) Quadra Bar/Quadra Hexagonal Bar + collari fermapesi (cosa cambia tra una e l'altra?)
2) OB24PW Bilanciere 220cm Olympic Power Bar Professional (portata 680 kg!)
3) Bilanciere olympic angolato
4) Manubri olympic - 50mm
5) Piastre
6) Microcarichi
7) Cintura da sovraccarico
Comunque ci vorrà parecchio tempo prima di realizzare questo nostro "sogno" perchè la spesa non è poca (mi sembra circa 2500 euro)! Voi sapete qualche sito dove sono vendute attrezzature più economiche o sapete consigliarmi qualche marca di ottima qualità più economica? Cosa ne pensate della Powertec?

PS: Scusate se non vi ho allegato le foto o i link ma non ne sono capace!Comunque imparerò al più presto...

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baldo21, 17/04/2008 17.33:

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ho appena ordinato il rack della powertec poi ti so dire..

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piroMM, 17/04/2008 19.00:

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Ma quale hai ordinato? Quello con la lat-machine? Comunque fammi sapere come è!

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baldo21, 17/04/2008 17.59:

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qualcuno di voi a mai fatto fare attrezzi da angeini mauro??ho visto ke avevate citato quel siti allora l'ho guardato e mi è sembrato interessante..

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hotmauro76, 18/04/2008 0.38:

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Non c'e bisogno ke ti arriva x sapere come e'.Te lo garantisco io ke il powerrack della powertech e' uno dei migliori in circolazione...se nn il migliore sia x qualita' dei materiali ke x robustezza e durevolezza.

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