Palestra casalinga

anch'io concordo con stampe..il suo intento non è ridicolizzarti ma farti capire che hai ancora molto da imparare. Per esempio i macronutrienti non sono "cose che prendiamo noi x crescere" ma sono rispettivamente carbo, proteine e grassi che devono essere assunti in maniera giusta per ottimizzare crescita muscolare o perdita di bf a seconda di quello che voglio perseguire.

Quindi anche il mio consiglio è di continuare sempre a informarti, leggere, seguire il forum e chiedere a chi ha + esperienza di te.Anche noi stiamo sempre la a informarci e a scambiarci opinioni che credi???
W il ferro natural!!!!