ironia

Fabio Mazza, 15/11/2010 17.01:

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quindi nei fatti mi consigliereste squat e stacchi ortodossi?ma non vi da fastidio quel bilanciere che striscia sulle ginocchia? Scusate l'eresia..

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Non esistono esercizi comodi..se un esercizio e' comodo e' solitamente anke inefficace. Al fastidio dello strisciamento ci si abitua col tempo ma dara' risultati migliori di un esercizio ke puo' sembrare piu' confortevole. Per me lo stacco quadrabar puoi anke tenerlo ma aggiungendo o lo squat o la pressa a 45° come ti ho risposto sull'altro post. Se guardi nei vekki post c'e uno ke riguarda appunto la quadrabar e la spiegazione, in base alla mia esperienza, di xche la trovo meno efficace dello stacco classiko.

ps: la discussione in questione e' a pagina 2 della sezione tecnike di allenamento..il nome del post si kiama QUADRA BAR