00 16/03/2009 14:38
Stampe ma io sto parlando di FORZA1 metodo misto!! non preparazione forza! quella l'ho appena finita sto scaricando!
Io mi chiedo se è possibile fare lo squat con le stesse percentuali che sono riportate allo stacco!
Cioè invece di fare:
75% (8)
90%
70%
110% (2)
55%
110% (2)

Fare invece anche per lo squat:
75;90;80;55;75;90