slatan1978, 01/09/2011 17.38:è una argomento trattato ampiamente su vari siti,ma qui mi sembra che non sia mai stato discusso,e visto che tra un po comincerò un corso di jujitsu vorrei sentire il vostro parere,anche perchè so che molti di voi hanno praticato arti marziali.
slatan1978, 27/09/2011 15.59:ciao energym,quello che vorrei è se per chi pratica arti marziali, esiste un allenamento con i pesi migliore di un altro,cioè,meglio prediligere che so mc robert,buzz 3x3 ecc ecc..io attualmente seguo mc robert puro
Energym, 27/09/2011 20.03: Anche io pratico McRobert, ma ho praticato anche a periodi l'EDT o altro. Non penso esista un metodo alla fine migliore dell'altro. Alla fine forse la cosa migliore e ciclicizzare. L'unica cosa certa che ti posso dire è che comunque bisogna tenere gli allenamenti brevi se fai anche arti marziali o altri sport in genere.
hotmauro76, 29/09/2011 02.09: Ma hai sbagliato anke a scrivere CICLIZZARE scrivendo CICLICIZZARE
Giuseppe81@, 30/09/2011 14.51:Allenamenti brevi...non sono proprio d'accordo. Semmai pochi esercizi ma il volume lo terrei alto, perchè se si lavora per l'aumento della forza generale l'approccio migliore è sempre ampio buffer e molte serie.