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bb-motivation

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    ugougougobici
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    00 12/03/2011 16:47
    www.youtube.com/watch?v=xhDuOY35owo
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    00 12/03/2011 22:43
    Ahahahahahah un mito!
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    stampe78
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    00 14/03/2011 13:24
    ho sempre pensato a Barbell quando vedo questo video....
    Simone

    DISCIPULUS EST PRIORIS POSTERIOR DIES
    "Il giorno che segue impara dal precedente"

    WWW.NATURALBODYBUILDING.IT

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    hotmauro76
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    00 15/03/2011 00:59
    Re:
    stampe78, 14/03/2011 13.24:
    ho sempre pensato a Barbell quando vedo questo video....
    ahahaha..in effetti lo immagino uguale anke io quando sgrida i debosciati,pastasciuttari, mangianutella ecc ecc [SM=g8908]




    "L'essenza di un'alzata forte e potente è dominare il carico e non essere dominati." (Paolo Evangelista)

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    iron76
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    00 18/03/2011 23:33
    Che ne pensate del dr. Warren? 100% BB motivation;-) www.youtube.com/watch?v=miu2aND2Fog&feature=fvst
    ****************************************************
    l'apprendere è come remare contro corrente: se ci si ferma si torna indietro!

    "non è l'esercizio che da il risultato, è solo ed esclusivamente il cibo che da salute e forma fisica. Il lavoro fisico, l'allenamento di bodybuilding nel nostro caso aiuta, ma lo possiamo effettuare in modo produttivo ed efficiente solo se adeguatamente nutriti." (Giovanni Cianti)

    Se non fosse tragico sarebbe da ridere......L’umanità è ridotta ad essere una popolazione di animali addomesticati per la più parte
    fradici e obesi che inutilmente ripescano dalla memoria ancestrale quell’immagine di sé
    come sono stati creati, forti, magri e sani per poi rincorrere questa illusione con palestre,
    creme e chirurgia estetica mentre viaggiano a precipizio verso l’infermità e la morte.
    Eppure…basterebbe cambiare cibo, nient’altro.(Grazia Sansone)
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    hotmauro76
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    00 19/03/2011 01:35
    Re:
    iron76, 18/03/2011 23.33:
    Che ne pensate del dr. Warren? 100% BB motivation;-) www.youtube.com/watch?v=miu2aND2Fog&feature=fvst
    begli allenamenti alla maiala [SM=g1477291]



    "L'essenza di un'alzata forte e potente è dominare il carico e non essere dominati." (Paolo Evangelista)

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    iron76
    Post: 291
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    00 19/03/2011 08:47
    [SM=g8231]
    Se mi allenassi così sicuramente un bel crack non me lo eviterebbe nemmeno un Santo:-)......

    Secondo Cianti invece non è esecuzione pessima:
    movimento esplosivo a esaurimento, corretto piano di lavoro, biomeccanica ineccepibile. il set del bb è un impegno all out che utilizza lo stesso sistema energetico dello sprinter: anaerobico alattacido ovvero fosfati con la massima erogazione di energia possibile. questo è bb vero il fitness vi ha bacato la testa ragazzi!

    PS: consiglio una visita a "branch warren workout" sempre su youtube per chiarire le idee

    giovannicianti

    www.youtube.com/watch?v=SWEMd52W5EM&feature=related

    solo il movimento esplosivo esaurisce rapidamente i fosfati provocando così lo sviluppo delle staminali, la vera crescita muscolare. la biomeccanica è corretta, il piano di lavoro coerente con la direzione delle fibre clavicolari del grande pettorale. questo non è fitness, né bb da principianti, è bodybuilding avanzato...PS: vedere i numerosi video di branch warren o di altri olympians come riferimento.

    giovannicianti

    www.youtube.com/watch?v=9FE_Mc3lVt0&feature=related


    Comunque, ultimamente, Giovanni Cianti, come un po' tutti gli eretici del resto, mi incuriosisce assai......
    ****************************************************
    l'apprendere è come remare contro corrente: se ci si ferma si torna indietro!

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    Se non fosse tragico sarebbe da ridere......L’umanità è ridotta ad essere una popolazione di animali addomesticati per la più parte
    fradici e obesi che inutilmente ripescano dalla memoria ancestrale quell’immagine di sé
    come sono stati creati, forti, magri e sani per poi rincorrere questa illusione con palestre,
    creme e chirurgia estetica mentre viaggiano a precipizio verso l’infermità e la morte.
    Eppure…basterebbe cambiare cibo, nient’altro.(Grazia Sansone)
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    hotmauro76
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    00 19/03/2011 17:10
    Cianti non ha tutti i torti solo che all'esplosivita' va abbinata sempre una tecnika impeccabile (a differenza di cio' ke fa Branch ke e' solo esplosivo ma con una tecnika da cani e ripetizioni a range troppo breve). Ed ecco il powerlifting come anke il weightlifting: velocita', massima accellerazione e tecnika impeccabile.Un altra cosa sbagliata di Branch e' ke l'esplosivita' va bene sono nella fase positiva...nella negativa la vedo assai pericolosa quindi in quest'ultima meglio un movimento non dico lento ma almeno controllato. Poi si sa F= m*a
    [Modificato da hotmauro76 19/03/2011 20:22]


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