The ManZ, 16/11/2010 18.12:@UGO sei un bovino carnivoro! Per dio! Scarica quelle trazioni e ricomincia TUTTO daccapo! Vabene che non vuoi distendere del tutto per i gomiti fracichi che ti ritrovi a fare tutti gli esercizi più stronzi del pianeta (vedi pull over e lento dietro parziale con troppo peso) , ma porca puttana arriva a toccare la sbarra col torace che cazzo stai li ingobbito a arrotolarti gli addominali per salire su pur di SCRIVERE "+13KG" Ti ficchi in testa che progredire nei carichi significa progredire nei carichi con tecnica corretta e non progredire alla "come cazzo viene viene"? ANIMALE!!!!!
cicciohg, 16/11/2010 20.40:themanz perchè lo attacchi cosi? Effettivamente anke io ti consiglierei di diminuire i carichi e ricostruire le trazioni, in quanto la tecnica (moltissimo cheating) e la velocità non mi piacciono molto. Prova una velocità 4.0.4 senza pesi. CIAO
Giuseppe81@, 16/11/2010 22.29:Quest'uomo se ne frega di tecnica corretta, cadenza ripetizioni e intanto è GROSSO! Ugo sei un grande però occhio a non farti male!