The ManZ, 28/05/2010 11.00:
vabe comunque sia chiaro
tu e la tua T bar fate sempre ecomunque senso da vedere:
hai la colonna che sembra la resistenza di una lavatrice incalcarata....
hahahaha! pensa ke sono amico di un tizio che le lavatrici le progetta. speriamo che non mi saltino gli ammortizzatori, se no sai che bucato!
cosa farò? boh! adesso mi riposo, porto a spasso il cane, copulo con la moglie, gioco coi figli (anche cambiando abbinamenti).
pensavo, ::manz-master::, di fare una cosa folle: squat/rematore; panca/spalle; stacchi/trazioni.
e qui viene il bello, sei seduto ne?, squat 3x20 r30" e il resto degli esercizi tra le 15r e le 8r, a cominciare da 6s, giù giù a calare fino allle 3s.
voglio proprio vedere cosa succede. ricordo che, quando mi allenavo per il mtb-cross-country (prove brevi e intense che richiedono molta più forza e molta meno resistenza delle marathon), un allenamento del genere, magari seguito da calf e affondi, mi faceva venire due gambe E.N.O.R.M.I, ma non gonfie, 'che i fasci erano belli separati. voglio proprio vedere, sono curioso.
avevi poi ragione sulla dieta per mettere in risalto i dettagli: altro che esercizi di isolamento del k@xz0!!! cominciano a disegnarmisi i fasci nei muscoli quando contraggo e, poco a poco ricompaiono le vene su spalle e addome. quell'articolo che mi mandasti sui fat-builder mi ha talmente traumatizzato che non ho praticamente toccato più pane da quando l'ho letto...
fammi sapere (ma è rivolto a tutti), cosa ne pensi della mia idea di allenamento. stramba?
ciao!!!!