deki89, 16/03/2009 14.38:Stampe ma io sto parlando di FORZA1 metodo misto!! non preparazione forza! quella l'ho appena finita sto scaricando! Io mi chiedo se è possibile fare lo squat con le stesse percentuali che sono riportate allo stacco! Cioè invece di fare: 75% (8) 90% 70% 110% (2) 55% 110% (2) Fare invece anche per lo squat: 75;90;80;55;75;90