antidopinguser, 24/02/2009 17.08:il problema è, come è stato ben fatto notare, c'è un esercizio base (il lento avanti) seguito da un'altra intepretazione dell'esercizio base (spinte manubri). Che senso ha? Ma soprattutto, che senso ha considerare "complementare" un esercizio che complementare non è, dato che per definizione i complementari sono gli esercizi monoarticolari o di isolamento, mentre il lento avanti, manubri o bilanciere che sia, è sempre un multiarticolare e quindi "base"? Lì è una "toppata" e basta, c'è poco da discutere. Al limite aveva senso , dovendo fare un complementare dopo il lento, un paio di serie di alzate laterali. O meglio ancora, nient'altro.