Squilibri del BIIO

sono contento di essere diventato "spunto di discussione"

cmq, io dopo lo stacco a 20 reps i doms, credetemi, li sentivo dappertutto..... proprio cm dice tozzi, a partire dai trapezi ai femorali... sarò io scarso, o forse perchè mi alleno in maniera molto infrequente..

Nel meso di ibrido dopo che faccio la panca,lo stacco o il lento avanti effettivamente negli esercizi seguenti divento na mezza sega.... cioè sono proprio devastato i complementari mi è sempre venuta la voglia di saltarli, ma mi sono ripromesso di cercare di seguire il BIIO alla lettera, per quanto possibile. Le uniche modifiche sono parallele al posto della panca stretta(mi dà fastidio ai polsi, proprio non la sopporto) e ho inserito dei saltelli con la corda o con un peso in mano per i polpacci( sembra un miracolo, sono riuscito a farli crescere)

per altro non ho l'esperienza e il bagaglio culturale adatto a fare commenti tecnici sul BIIO, posso solo condividere la mia modesta esperienza.