00 27/12/2008 12:54
Re:
The ManZ, 27/12/2008 12.42:
Ribadisco onde non essere frainteso che io non pratico il biio ma non per questo lo denigro o non lo ritengo un metodo valido sia ben chiaro.



Io al contrario tuo lo pratico da due anni.
Solo che anche io sono daccordo col BIIO in alcuni punti e in altri meno.
Parlo per esperienza personale certamente non in maniera tecnica ci mancherebbe; e come ho già detto prima, nel dorso ho notato che fare una seduta di stacco e saltare la seguente, mi fa perdere l'abitudite a fare lo stacco e la troppa infrequenza mi fa regredire.
Forse sarebbe stato meglio fare come nello squat, cioè una volta rest pause e una volta 8-6-4 per esempio.