00 28/01/2009 11:03
Re: Re:
Energym, 29/12/2008 23.55:


Anche io sono d'accordo con quanto dici...Secondo me nel BIIO c'è relativamente poco lavoro per i dorsali,rispetto agli altri gruppi muscolari...Io non lo seguo,ma nelle routine che eseguo o che preparo cerco sempre di fare un lavoro abbastanza equilibrato...


Poco per i dorsali e troppo per spalle e tricipiti,che vengono allenati direttamente e indirettamente in due sedute distinte...Un pò troppo per chi non ha ambizioni "sportive"...Secondo me sarebbe meglio dividere il corpo in A/B,con squat-stacco e dorsali in una seduta,e spalle-tricipiti-petto nella seconda seduta.Sarebbe tutto più logico e proporzionato.