00 27/12/2008 12:21
A me i complementari non dispiacciono affatto.
Già il BIIO di suo è rarefatto.. (un muscolo ogni 9-10 giorni)
Se poi lo facciamo ancora più breve allora non alleniamoci proprio.
Io stesso a volte per "giocare con i pesi" mi sparo alle braccia o il push down o curl con manubri il tutto in ripetizioni di 10-12.
Di certo dopo che mi sono devastato alla panca e alle parallele, un po di pompaggio non mi uccide certamente i progressi.
McRobert ha creato una generazione di impauriti [SM=g8231]