hotmauro76, 02/01/2008 1.25:Per allenarsi a casa non serve avere molti attrezzi ne' un assistente. E non e' il fatto ke a volte non e' possibile iscriversi in una palestra ma e' ke nessuno di noi ke si allena in modo sensato si sognerebbe di iscriversi in una palestra commerciale piena di inutili makkine.Per non parlare di tutte quelle strane okkiate, luoghi comuni e miti duri a sfatare che dobbiamo sorbirci dalla massa di ignorantoni weideriani e pseudo-istruttori isef ke affollano ste palestre. Tutti gli hardgainer ke si allenano coi sistemi BII sognano la propria palestra casalinga e ki non puo' averla purtroppo e' costretto a malincuore ad iscriversi in una palestra commerciale. Per allenarsi seriamente serve solo un power rack, un bilanciere una panca dei manubri caricabili e tanto tanto ferro..niente altro. Personalmente io non riuscirei mai a concentrarmi in una palestra commerciale poi ovviamente ognuno e' libero di allenarsi dove meglio crede...