you are next!, 01/01/2008 21.04:secondo me allenarsi a casa è sconsigliabile. capisco che a volte non è possibile frequentare una palestra, ma bisognerebbe avere una stanza piena di attrezzi, e comunque quando sovraccarichi nei pesi avresti sempre bisogno di qualcuno che ti segua, specie nelle ultime ripetizioni.