HMB in fase di massa?

Ciao ragazzi, ho ricominciato da qualche mese ad allenarmi dopo tanti anni di ferma, e vorrei fare circa un annetto di massa prima di mettermi a dieta, quindi sto ponderando alcuni integratori "particolari" come l'HMB. Sto già seguendo la dieta ipercalorica con tanto di calcolo delle calorie giornaliere per tenermi sempre in bilancio positivo, e devo dire che è vero che il muscolo ha memoria, infatti in poco più di tre mesi sono salito già di quasi 6 chili, che ovviamente non sono tutto muscolo. Ora vorrei provare qualcosa di diverso e l'HMB non l'ho mai provato, ho visto questo nuovo prodotto in polvere della Biotech, qualcuno lo ha provato? Secondo voi il calcio-idrossi-metil-butirrato funziona o è solo una bufala?
Stando a quanto riporta wikipedia ed anche dalla descrizione del sito da cui di solito mi rifornbisco, essendo l'HMB un metabolita della leucina proporio come il KIC sembrerebbe avere forte azione di stimolazione dei segnali anabolici nei mammiferi, tipo mTor, ed anche un potente effetto catabolico, che ne pensate? Qualche altro prodotto migliore me lo potete indicare? Ciao a tutti e grazie per i vostri pareri :)

Lascia perdere..son solo soldi buttati. Se vuoi integrare integra sulle cose basiliari che hanno sempre funzionato e con studi maggiori alle spalle. Tra cui..proteine, aminoacidi, creatina e pochi altri se hai la necessità di integrare

Ah ok, tengo conto del tuo consiglio per il prossimo futuro, ormai l'hmb l'ho già preso, hahahahah :)