feed
top
crea forum
cerca
feed
forum
supporto
discussione
cerca
Bodybuilding Natural
Cerca
Tecniche d'allenamento del Natural Bodybuilding
Accedi
beginning BIIO
Messaggi
OFF
LINE
sirio1987
Post: 2
Registrato il: 19/10/2013
Città: RIGNANO FLAMINIO
Età: 37
Sesso: Maschile
Nerd
0
0
19/10/2013
00:28
salve ragazzi ho letto molti post pubblicati sul BIIO ma nessuno, sebbene molto interessanti, hanno chiarito il mio dubbio. é la seconda volta che lo inizio, ma un dubbio che da subito mi disturba è la frequenza di allenamento della prima scheda. parlo del primo mesocliclo, periodo preparatorio.
come faccio ad effettuare 3 sedute settimanali con 2 divisioni dei gruppi muscolari? tozzi non esprime costantemente il concetto della super compensazione? tre sedute settimanali (lun.merc-ven.) con grupp muscolari divisi in (cosce, spalle tricipiti ed addome) e (petto, dorso, bicipiiti e polpacci) si andrebbero a ripetere sia il lunedi che il mercoledi, la prima settimana, facendo passare solo 3gg di riposo.
cosè che nn mi è chiaro di questo metodo? perche non ho capito come fa effettuato?
OFF
LINE
Energym
Post: 721
Registrato il: 13/01/2008
Città: QUARTU SANT'ELENA
Età: 50
Sesso: Maschile
Master
0
0
08/11/2013
13:34
Non so se qualcuno qui stia ancora facendo il BIIO
OFF
LINE
hotmauro76
Post: 2.055
Registrato il: 14/12/2007
Città: LECCE
Età: 47
Sesso: Maschile
Amministratore
Senior
0
0
19/11/2013
04:25
Lascia perdere che ti dealleni ancor prima di iniziarlo
"L'essenza di un'alzata forte e potente è dominare il carico e non essere dominati." (Paolo Evangelista)
OFF
LINE
iron76
Post: 291
Registrato il: 17/05/2010
Città: CAGLIARI
Età: 47
Sesso: Maschile
Junior
0
0
20/11/2013
13:14
Tozzi ha reso complicato quello che per "natura" era di una semplicità estrema. Intendo per il breve, intenso e infrequente: la O di organizzato ha incasinato tutto...
****************************************************
l'apprendere è come remare contro corrente: se ci si ferma si torna indietro!
"non è l'esercizio che da il risultato, è solo ed esclusivamente il cibo che da salute e forma fisica. Il lavoro fisico, l'allenamento di bodybuilding nel nostro caso aiuta, ma lo possiamo effettuare in modo produttivo ed efficiente solo se adeguatamente nutriti." (Giovanni Cianti)
Se non fosse tragico sarebbe da ridere......L’umanità è ridotta ad essere una popolazione di animali addomesticati per la più parte
fradici e obesi che inutilmente ripescano dalla memoria ancestrale quell’immagine di sé
come sono stati creati, forti, magri e sani per poi rincorrere questa illusione con palestre,
creme e chirurgia estetica mentre viaggiano a precipizio verso l’infermità e la morte.
Eppure…basterebbe cambiare cibo, nient’altro.(Grazia Sansone)
OFF
LINE
hotmauro76
Post: 2.055
Registrato il: 14/12/2007
Città: LECCE
Età: 47
Sesso: Maschile
Amministratore
Senior
0
0
22/11/2013
17:16
la O stava meglio per OBESO
"L'essenza di un'alzata forte e potente è dominare il carico e non essere dominati." (Paolo Evangelista)
OFF
LINE
iron76
Post: 291
Registrato il: 17/05/2010
Città: CAGLIARI
Età: 47
Sesso: Maschile
Junior
0
0
22/11/2013
21:38
Oppure O di OSTICO...
****************************************************
l'apprendere è come remare contro corrente: se ci si ferma si torna indietro!
"non è l'esercizio che da il risultato, è solo ed esclusivamente il cibo che da salute e forma fisica. Il lavoro fisico, l'allenamento di bodybuilding nel nostro caso aiuta, ma lo possiamo effettuare in modo produttivo ed efficiente solo se adeguatamente nutriti." (Giovanni Cianti)
Se non fosse tragico sarebbe da ridere......L’umanità è ridotta ad essere una popolazione di animali addomesticati per la più parte
fradici e obesi che inutilmente ripescano dalla memoria ancestrale quell’immagine di sé
come sono stati creati, forti, magri e sani per poi rincorrere questa illusione con palestre,
creme e chirurgia estetica mentre viaggiano a precipizio verso l’infermità e la morte.
Eppure…basterebbe cambiare cibo, nient’altro.(Grazia Sansone)
Registrati
Accedi
Tecniche d'allenamento del Natural Bodybuilding
Accedi
IL MIO PROFILO
LE MIE DISCUSSIONI
FORUM CHE SEGUI
LA MIA FORUM-CARD
MODIFICA FORUM-CARD
FAQ
TRADUCI
LOGOUT
Accedi
Registrati
FAQ
TRADUCI
Scatta o carica foto
Allega file
Inserisci link da url (card)
Incorpora url (YouTube/Twitter/...)
ACCETTA
RIFIUTA
Anteprima