power bodybuilding

Dunque,per una serie di fatti che ultimamente hanno stravolto completamente la mia quotidianità sto rivedendo anche la mia alimentazione e allenamento,almeno in fase di studio.
Vi chiedo di suggerirmi video youtube o siti o altro che mostrino allenamenti di "bodybuilding dinamico".Avete mai visto gli esercizi che fanno in palestra ad esempio i giocatori di football americano?
Ho poche idee ma confuse

in palestra da me si allenano giocatori di football Americano (americani)... ma guardando la loro routine.... vedo che utilizzano esercizi multi articolari fondamentali con basse rip.... per il resto almeno su di loro non ho visto allenamenti specifici... hai qualche esempio da mostrarci????

A mio parere gli atleti del football americano non sono assolutamente da prendere come esempio per un HardGainer.Essi sono mostri della genetica sapientemente selezionati nelle universita' americane. Sono uomini robusti con ossa molto grosse il tipiko big boy come viene kiamato negli USA senza tenere conto ke quasi tutti di loro usano doping a dosi massiccie per sopportare tutto questo lavoro duro e nn e' certo una novita' il doping tra i professionist NFL..compresi gli universitari.
E' la stessa cosa del seguire gli allenamenti dei professionisti IFBB su Flex e magazine simili.

Mah,è che vedo che negli sport dove serve forza abbinata a velocità piu che gli esercizi di bodybuilding o powerlifting utilizzano sì squat e panca ma sopratutto le alzate del sollevamento peso olimpico.
Qui però il problema è che per imparare tali movimenti che sono molto tecnici ci vorrebbe un istruttore qualificato e una palestra adatta con pedane e dischi di gomma.Però mi piacerebbe provare

Se fai il corso di istruttore della FIPCF(federazione italiana pesi e cultura fisica) te lo insegnano...sta incluso nelle prove pratike.Io sto vedendo di farlo appena possibile xche anke a me piace imparare la tecnika dei movimenti olimpici...strappo e slancio.

grazie Mauro mi informerò