Domande varie su alcuni integratori

stampe78, 22/04/2009 8.55:

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Prima domanda
Piro.. io i Gainer... come sai anche da altri post non li sopporto.... preferisco prendere un integratore di proteine e mangiarci dietro una fetta di pane integrale.....o del miele come fanno Fabrizio e Nike.... o del succo di frutta.... di fonti di carboidrati ne abbiamo a bizzeffe derivati da prodotti interi
ps. se dovessi scegliere prenderei la Optimum

Seconda domanda
Differenza di prezzo... dipende dalle politiche del commerciante....

Terza domanda
mai provata!!!!

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nike83, 22/04/2009 10.29:

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se vuoi un buon postworkout simil-gainer ti consiglio un frullato con:

1) 30-40 gr pro siero
2) un cucchiaio di cacao amaro
3) 2-3 cucchiai di miele (possibilmente miele non filtrato di origine italiana)

latte o anche acqua se nn consumi latte......posso dirti che è molto più naturale di un gainer...... ci aggiungevo anche 5-6 gr di bcaa in polvere, ma poi ho capito che nn servono ad un **zz. per ki non consuma polveri proteiche il miele va comunque bene, lo mangi na mezzoretta prima di una bella bistecca con mega insalatona!!!!!

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nike83, 22/04/2009 10.29:

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3) 2-3 cucchiai di miele (possibilmente miele non filtrato di origine italiana)

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nike83, 22/04/2009 10.29:

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se vuoi un buon postworkout simil-gainer ti consiglio un frullato con:

1) 30-40 gr pro siero
2) un cucchiaio di cacao amaro
3) 2-3 cucchiai di miele (possibilmente miele non filtrato di origine italiana)

latte o anche acqua se nn consumi latte......posso dirti che è molto più naturale di un gainer...... ci aggiungevo anche 5-6 gr di bcaa in polvere, ma poi ho capito che nn servono ad un **zz. per ki non consuma polveri proteiche il miele va comunque bene, lo mangi na mezzoretta prima di una bella bistecca con mega insalatona!!!!!

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nike83, 22/04/2009 10.29:

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se vuoi un buon postworkout simil-gainer ti consiglio un frullato con:

1) 30-40 gr pro siero
2) un cucchiaio di cacao amaro
3) 2-3 cucchiai di miele (possibilmente miele non filtrato di origine italiana)

latte o anche acqua se nn consumi latte......posso dirti che è molto più naturale di un gainer...... ci aggiungevo anche 5-6 gr di bcaa in polvere, ma poi ho capito che nn servono ad un **zz. per ki non consuma polveri proteiche il miele va comunque bene, lo mangi na mezzoretta prima di una bella bistecca con mega insalatona!!!!!

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piroMM, 06/05/2009 13.43:

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Ciao Nike, mi sapresti dire che valori nutrizionali ha questo frullato? Se non li sai me li calcolo io! Volevo provare a mettere giù una dieta per aumentare la massa dato che è un pò che il mio peso rimane costante sui 65/66kg, volevo almeno arrivare a 72 kg x 172 cm di altezza!

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piroMM, 06/05/2009 13.43:

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Ciao Nike, mi sapresti dire che valori nutrizionali ha questo frullato? Se non li sai me li calcolo io! Volevo provare a mettere giù una dieta per aumentare la massa dato che è un pò che il mio peso rimane costante sui 65/66kg, volevo almeno arrivare a 72 kg x 172 cm di altezza!

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nike83, 06/05/2009 17.56:

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purtroppo nn mi sono mai messo a contare le calorie di questo frullato, perchè nei periodi di massa nn bado alle calorie, i pasti li faccio a sensazione.....poi dopo il workout mi prende sempre na fame paurosa XDDDD nn è difficile calcolarli, e cmq saranno un bel po' di calorie

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hotmauro76, 07/05/2009 15.21:

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quasi 500kcal. Sto frullato e' una bomba calorika pari a un mass-gainer

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nike83, 07/05/2009 21.06:

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ragazzi voglio il copyright

ve l'avevo detto che è "simil gainer"

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deki89, 08/05/2009 10.48:

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MacNike colpisce ancora!!

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