juniox87, 14/09/2011 17.59:
Grazie mille Mauro. Quindi, avendo comperato una confezione di amminoacidi che, dietro l'etichetta consiglia, assumere 8 cp prima di andare a dormire, queste, posso tranquillamente prenderle anche prima dell'allenamento secondo te? grazie..
La dose generica consigliata sull'etiketta di questa marca da te acquistata non tiene,erroneamente, conto del peso corporeo che deve essere 1gr di BCAA per ogni 10kg di peso corporeo da assumere sempre meta' dose prima allenamento e meta' dopo come ho scritto sull'altro post. Quindi se tu pesi 80kg e i BCAA comprati contengono 1gr. per capsula(esclusi eccipienti o vitamine aggiunte) allora si ne devi assumere 8 in totale altrimenti ti regoli di conseguenza facendo gli opportuni calcoli e arrotondando per eccesso.
"L'essenza di un'alzata forte e potente è dominare il carico e non essere dominati." (Paolo Evangelista)