smallville@, 27/06/2011 10.42:
che poi, se non erro, usava carichi davvero bassissimi dicendo che però faceva esecuzioni lente quindi si cresceva cmq benissimo. Mi sembra che lo squat lo facesse con 30/40 kg.
Si, proprio cosi
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"L'essenza di un'alzata forte e potente è dominare il carico e non essere dominati." (Paolo Evangelista)