Giuseppe81@, 03/05/2011 00.06:
Iron io compro i frutti di bosco biologici (surgelati) all'auchan e li pago 3.5€ per 300g, sono molto + buoni di quelli discount...la vitamina C l'ho comprata tempo fa su un sito e l'ho pagata quel prezzo, ne assumo 1g al giorno nel frullato a colazione...
Gli proverò senz'altro! Il fatto che io vivo in un paesetto e per ogni cosa un po' particolare me ne devo andare a Cagliari (1 ora di viaggio). Mi piacerebbe che ci fosse un bel mercato ortofrutticolo dove comprarli freschi e di stagione tutti i frutti che desidero....pura utopia:-(
La vitamina c ti consiglio di non frullarla insieme a tutto il resto: il metallo delle pale la disattiva. Per mescolare NON usare MAI metallo. Il metodo che uso io è per l'acido ascorbico puro è: la paletta con 3 grammi sulla lingua e poi subito una bevuta d'acqua. Invece per l'ascorbato di potassio, mischio il bicarbonato di potassio e l'acido ascorbico in un bicchiere d'acqua con un cucchiaino di plastica e bevo dopo che l'effervescenza si conclude.
Ciao
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l'apprendere è come remare contro corrente: se ci si ferma si torna indietro!
"non è l'esercizio che da il risultato, è solo ed esclusivamente il cibo che da salute e forma fisica. Il lavoro fisico, l'allenamento di bodybuilding nel nostro caso aiuta, ma lo possiamo effettuare in modo produttivo ed efficiente solo se adeguatamente nutriti." (Giovanni Cianti)
Se non fosse tragico sarebbe da ridere......L’umanità è ridotta ad essere una popolazione di animali addomesticati per la più parte
fradici e obesi che inutilmente ripescano dalla memoria ancestrale quell’immagine di sé
come sono stati creati, forti, magri e sani per poi rincorrere questa illusione con palestre,
creme e chirurgia estetica mentre viaggiano a precipizio verso l’infermità e la morte.
Eppure…basterebbe cambiare cibo, nient’altro.(Grazia Sansone)