Evo Diet

Nell'ultimo numero di ON c'è un articolo di Cianti dove dice che lui con la Evo è tutto l'anno al 4% di grasso corporeo e che addirittura è sceso al 3%. Che ne pensate? Che ne pensate della Evo diet in generale?

se è al 3% muore da un momento all'altro..... altrimenti intendeva il grasso di scorta.... un maratoneta pelle ed ossa sta su livelli del 5%.... comunque la considero un dieta sana.... punto... poi dipende tutto dai quantitativi che uno ingerisce... non è la metabolica, l'italiana, la metiterranea.... che fanno dimagrire ma il rapporto coeficente calorico e ingerito e burciato... poi sta a noi valutare la dieta più sana e corretta per il nostro sport....

stampe78, 06/04/2011 12.58:

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se è al 3% muore da un momento all'altro..... altrimenti intendeva il grasso di scorta.... un maratoneta pelle ed ossa sta su livelli del 5%.... comunque la considero un dieta sana.... punto... poi dipende tutto dai quantitativi che uno ingerisce... non è la metabolica, l'italiana, la metiterranea.... che fanno dimagrire ma il rapporto coeficente calorico e ingerito e burciato... poi sta a noi valutare la dieta più sana e corretta per il nostro sport....

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No ha proprio scritto che per un periodo si è portato al 3% tramite la rabbit starvation (inedia da coniglio) e che comunque lui sta tutto l'anno sul 4-4,5%, mangiando sempre a sazietà e talvolta di più.
Altra sua frase:" non è l'esercizio che da il risultato, è solo ed esclusivamente il cibo che da salute e forma fisica. Il lavoro fisico, l'allenamento di bodybuilding nel nostro caso aiuta, ma lo possiamo effettuare in modo produttivo ed efficiente solo se adeguatamente nutriti."

Avere grasso al 3% significa avere grasso di scorta pari allo 0%..il 3% e' il minimo grasso che serve per le funzioni fisiologike del nostro organismo come x esempio quello di sostenere i reni che sono sostenuti da cuscinetti di grasso. Cmq anke il famoso guru bodybuilder esperto in definizione Clarence Bass riusci' a scendere tanto. Pero' a mio parere e' un livello pericolosissimo e anke un 4% lo e'. Penso sia piu' salutare stare intorno al 8%. L'articolo l'ho letto e se non ricordo male e' stato un esperimento x vedere quanto riusciva a scendere e quanto velocemente. Della EvoDiet in generale penso che sia cmq una dieta salubre ma a mio parere, nel mondo moderno e nella societa' di oggi, poco fattibile.