Charles Staley

piroMM, 10/06/2009 22.22:

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Ciao a tutti, volevo acquistare un libro sul metodo EDT di Charles Staley ma con il catalogo on-line di Olympian's ho fatto un pò di confusione. In pratica ci sono:
1) Il nuovo modello muscolare = 19,95 euro
2) Sistema EDT training (La guida definitiva per le braccia + La verità sugli addominali + Un'intervista con Charles Staley [CD audio]) = 53,10 euro
3) I libri del punto 2 venduti separatamente
4) DVD: EDT - Escalating Density Training = 39,00 euro
Cosa devo acquistare per capire al meglio come funziona questo metodo senza buttar via dei soldi inutilmente?

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Energym, 11/06/2009 0.04:

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Dovresti prendere il 2) o i libri del punto 2),ma secondo me non ti conviene,nel senso che se già leggi ON,l'EDT è quello e stop.Io ho fatto ed ho fatto fare l'EDT senza aver letto il libro,ma capendolo da ON ed in rete.Io l'ho fatto anche con i kettlebells,kettlebells e bodyweight,oltre l'allenamento tradizionale.
Io ho l'ultimo di Staley "Il nuovo modello muscolare" ed è praticamente una sintesi dell'EDT e gli esercizi che puoi eseguire,per cui sono rimasto un pò deluso perchè non ha aggiunto di nuovo a quello che io già sapevo.Invece è molto più interessante Phisically Incorrect

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piroMM, 11/06/2009 0.38:

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Non ho rinnovato l'abbonamento di ON quindi non posso prendere molte informazioni! In rete c'è quache cosa in italiano da cui tu hai preso spunto? Ma anche nei libri del 2) spiega gli esercizi e le routine? oppure sono indirizzati esclusivamente agli addominali e alle braccia?

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Energym, 11/06/2009 0.53:

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Io lo vedevo nei vecchi numeri di ON,ed era spiegato in modo dettagliato.
In rete ne trovi di materiale,basta che digiti edt,anche sul mulo trovi qualcosa.
I libri che dici parlano anche dell'edt,oltre addominali e braccia
Eccoti qualche link utile,ma ne trovi tantissimi:
www.dc-workout.com/kb/idx.php/0/217/article/EDT-Breve-introduzione-allEscalating-Density-Traini...
www.olympian.it/on/57_2.cfm

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