| | | | Post: 502 | Registrato il: 03/04/2008 | Città: MILANO | Età: 41 | Sesso: Maschile | Master | | OFFLINE | |
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  18/11/2008 21:48 | |
Ciao a tutti, a pag 159 dell'ultimo numero di Olympian's, c'è un'articolo riguardante questa tecnica per eliminare i dolori cronici alla schiena, gambe, ecc. Cercando sul web ho trovato questo libro:
libri.dvd.it/medicina-salute-benessere/alleviare-i-dolori-muscolari-una-pratica-terapeutica-per-risolvere-i-dolori-cronici-dovuti-a-lesioni-ai-tendini-ai-muscoli-e-alle-articolazioni/dettaglio/id-...
Io ho un problema da quasi 8 anni alla regione lombare, più precisamente dalla parte destra. Nel corso degli anni mi sono fatto visitare da due fisioterapisti (l'ultimo neanche un anno fa!) e la loro risposta è stata che non avevo nulla di grave e solo una rigidità lombare. Quindi è anni che faccio stretching su consiglio degli specialisti e il risultato è che al momento il dolore si allevia per ripresentarsi qualche minuto. Quindi vorrei provare a leggere questo libro e vedere che esercizi propone. Voi che ne pensate di questa tecnica? Ne avete già sentito parlare? Ci sono in Italia degli specialisti? Attendo vostri consigli... |
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| | | | Post: 2.094 | Registrato il: 10/12/2007 | Sesso: Maschile | Amministratore | | OFFLINE |
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| 19/11/2008 08:39 | |
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| | | | Post: 502 | Registrato il: 03/04/2008 | Città: MILANO | Età: 41 | Sesso: Maschile | Master | | OFFLINE | |
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| 19/11/2008 09:07 | |
Ciao Stampe, ho letto il post sul forum ON. Purtroppo sono lontano da entrambi (troppi! ![[SM=g8231]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/31/3671026.gif) ) i terapisti ART italiani. Cosa ne pensi del libro? Propone degli esercizi da poter fare, magari servono a qualcosa. Sul forum di ON posso postare il link del libro per chiedere cosa ne pensano anche li oppure mi cancellano il post? [Modificato da piroMM 19/11/2008 09:19] |
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| | | | Post: 2.094 | Registrato il: 10/12/2007 | Sesso: Maschile | Amministratore | | OFFLINE |
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| 19/11/2008 12:50 | |
piroMM, 19/11/2008 9.07:
Ciao Stampe, ho letto il post sul forum ON. Purtroppo sono lontano da entrambi (troppi! ) i terapisti ART italiani. Cosa ne pensi del libro? Propone degli esercizi da poter fare, magari servono a qualcosa. Sul forum di ON posso postare il link del libro per chiedere cosa ne pensano anche li oppure mi cancellano il post?
prova a postare... ma un libro è sempre interessante e utile... se poi il costo non è eccessivo... male non ti fa!!! compralo!!! |
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| | | | Post: 502 | Registrato il: 03/04/2008 | Città: MILANO | Età: 41 | Sesso: Maschile | Master | | OFFLINE | |
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| 19/11/2008 13:32 | |
stampe78, 19/11/2008 12.50:
prova a postare... ma un libro è sempre interessante e utile... se poi il costo non è eccessivo... male non ti fa!!! compralo!!!
L'ho appena ordinato! ![[SM=g8335]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/35/1475295.gif)
[Modificato da piroMM 19/11/2008 13:33] |
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| | | | Post: 140 | Registrato il: 16/06/2008 | Città: ISCHIA | Età: 43 | Sesso: Maschile | Nuovo utente | | OFFLINE | |
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| 20/11/2008 10:36 | |
Più o meno abbiamo lo stesso problema,e anche io sono molto interessato alle terapie ART(tra l'altro consigliate da McRobert nel suo ultimo libro)...
Personalmente ho provato molte terapie diverse,sono stato da un ortopedico,da un chinesiologo,da un osteopata(che è stato quello che ci ha capito un pò di più),ma non riesco ad alleviare i miei dolori,anzi mi contraggo sempre di più,con il risultato che la mattina mettermi i calzini mi è quasi impossibile(non riesco a piegare verso di me la gamba destra)....
Il mio non è un problema invlidante come un'ernia del disco,ma ti assicuro che soffro un bel pò,pensa che sono più di due anni che non riesco ad allenarmi più,perchè mi basta comprimere un pò la colonna vertebrale che il giorno dopo faccio fatica ad articolare la gamba....
Proprio perchè il mio è un problema di contrazione dei tessuti,l ART sarebbe l'ideale,o almeno spero..
Facci sapere se il libro può essere d'aiuto...
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| | | | Post: 502 | Registrato il: 03/04/2008 | Città: MILANO | Età: 41 | Sesso: Maschile | Master | | OFFLINE | |
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| 20/11/2008 11:56 | |
mimmods, 20/11/2008 10.36:
Più o meno abbiamo lo stesso problema,e anche io sono molto interessato alle terapie ART(tra l'altro consigliate da McRobert nel suo ultimo libro)...
Personalmente ho provato molte terapie diverse,sono stato da un ortopedico,da un chinesiologo,da un osteopata(che è stato quello che ci ha capito un pò di più),ma non riesco ad alleviare i miei dolori,anzi mi contraggo sempre di più,con il risultato che la mattina mettermi i calzini mi è quasi impossibile(non riesco a piegare verso di me la gamba destra)....
Il mio non è un problema invlidante come un'ernia del disco,ma ti assicuro che soffro un bel pò,pensa che sono più di due anni che non riesco ad allenarmi più,perchè mi basta comprimere un pò la colonna vertebrale che il giorno dopo faccio fatica ad articolare la gamba....
Proprio perchè il mio è un problema di contrazione dei tessuti,l ART sarebbe l'ideale,o almeno spero..
Facci sapere se il libro può essere d'aiuto...
Ciao Mimmods, io sento dolore a fare squat nelle prime ripetizioni mentre poi nelle successive lo sento in misura minore e in tutti i tipi di stacchi. Lo stretching mi da solo un momentaneo sollievo pur avendo migliorato la flessibilità dei bicipiti femorali in cui, secondo me, sono sempre rigido (anche se i fisioterapisti hanno detto che ho una flessibilità sopra la media!). Faccio anche esercizi di stretching per la bassa schiena e ogni tanto qualcosa per i glutei. Tu invece? Io continuo ad allenarmi facendo sia squat (a 20 ripetizioni così i carichi sono inferiori) che stacchi parziali (così l'arco di movimento è inferiore), dato che non è niente di grave però devo dire che vincola non poco nell'utilizzo di carichi pesanti e nella concentrazione! Sto aspettando che mi arrivi la quadra bar e poter sostituire con rammarico lo squat (dato che è il mio esercizio migliore avendo infatti gambe corte!) per constatare se il dolore è inferiore. Non ho capito se è due anni che proprio non fai niente oppure hai sostituito squat e stacchi con la pressa e altri esercizi perchè mi pare di aver letto che tu segua il BIIO. Comunque anche io convivo nella vita quotidiana con il dolore, l'unico periodo in cui non lo sento, se va bene, è quando sono in vacanza per 10/15 giorni di riposo assoluto. Il libro aspetto che arrivi, l'ho pagato 15,30 euro (più spese di spedizione) da www.dvd.it, speriamo abbia qualche esercizio che ci possa aiutare anche perchè di terapisti ART in Italia ho scoperto ce ne sono solo 2!
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| | | | Post: 140 | Registrato il: 16/06/2008 | Città: ISCHIA | Età: 43 | Sesso: Maschile | Nuovo utente | | OFFLINE | |
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| 20/11/2008 17:12 | |
Purtroppo non riesco proprio più ad allenarmi da due anni,ho anche provato con la quadra bar,ma non c'è nulla da fare,non appena comprimo un pò di più la colonna vertebrale ho grossi fastidi alla schiena,mi contraggo sempre di più,con conseguenti forti dolori.....
Finchè non risolverò questi miei problemi non tornerò ad allenarmi,perchè in pratica potrei fare solo la panca piana e le trazioni...Come ho già detto pensa che la mattina mi è quasi impossibile mettere le calze,e se comprimo la colonna il giorno dopo sono dolori...Durante la giornata invece piano piano mi slego un pò,e riesco ad avere una"vita normale"...Fidati per quanto posso amare la cultura fisica,preferisco essere magro come uno zombi,piuttosto che allenarmi e soffrire..
In questi giorni proverò ad andare da un posturologo,sperando che possa aiutarmi...Ti farò sapere...
![[SM=g1476271]](https://im1.freeforumzone.it/up/14/71/531457560.gif)
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| | | | Post: 502 | Registrato il: 03/04/2008 | Città: MILANO | Età: 41 | Sesso: Maschile | Master | | OFFLINE | |
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| 20/11/2008 17:25 | |
mimmods, 20/11/2008 17.12:
Purtroppo non riesco proprio più ad allenarmi da due anni,ho anche provato con la quadra bar,ma non c'è nulla da fare,non appena comprimo un pò di più la colonna vertebrale ho grossi fastidi alla schiena,mi contraggo sempre di più,con conseguenti forti dolori.....
Finchè non risolverò questi miei problemi non tornerò ad allenarmi,perchè in pratica potrei fare solo la panca piana e le trazioni...Come ho già detto pensa che la mattina mi è quasi impossibile mettere le calze,e se comprimo la colonna il giorno dopo sono dolori...Durante la giornata invece piano piano mi slego un pò,e riesco ad avere una"vita normale"...Fidati per quanto posso amare la cultura fisica,preferisco essere magro come uno zombi,piuttosto che allenarmi e soffrire..
In questi giorni proverò ad andare da un posturologo,sperando che possa aiutarmi...Ti farò sapere...
Nel pomeriggio ho guardato sul sito ufficiale della ART e ho dedotto, dato che non conosco bene l'inglese, che a maggio 2009 faranno dei corsi in Italia! Spero a questo punto che qualcuno si specializzi in questa terapia dato che non si può avere solo 2 terapisti in una nazione di 60 milioni di abitanti! Ti allego il link del sito:
www.activerelease.com/
Fammi sapere qualcosa della tua visita e in bocca al lupo! |
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| | | | Post: 636 | Registrato il: 09/01/2008 | Città: DINAMI | Età: 41 | Sesso: Maschile | Master | | OFFLINE |
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| 20/11/2008 23:12 | |
questo libro costa su www.ibs.it 14,40 +3,90 = 18,30 euro per chi fosse interessato.
le adolescenze troppo caste portano a vecchiaie dissolute...divertitevi finchè siete in tempo...
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| | | | Post: 140 | Registrato il: 16/06/2008 | Città: ISCHIA | Età: 43 | Sesso: Maschile | Nuovo utente | | OFFLINE | |
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| 22/11/2008 11:54 | |
Allora,ieri sono stato dal posturologo:
persona molto competente devo dire,mi ha fatto un male pazzesco,ma la vera rieducazione posturale è un pò dolorosa.
Stamattina ho sempre avuto i miei dolori(con relative difficoltà a portare le gambe al corpo),ma come sensazioni genereli sento che la mia bassa schiena "lavora"....E' ancora presto per trarre conclusioni,ma sono fiducioso.
P.S.Scusate per l'OT....
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| | | | Post: 502 | Registrato il: 03/04/2008 | Città: MILANO | Età: 41 | Sesso: Maschile | Master | | OFFLINE | |
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| 26/11/2008 21:38 | |
mimmods, 22/11/2008 11.54:
Allora,ieri sono stato dal posturologo:
persona molto competente devo dire,mi ha fatto un male pazzesco,ma la vera rieducazione posturale è un pò dolorosa.
Stamattina ho sempre avuto i miei dolori(con relative difficoltà a portare le gambe al corpo),ma come sensazioni genereli sento che la mia bassa schiena "lavora"....E' ancora presto per trarre conclusioni,ma sono fiducioso.
P.S.Scusate per l'OT....
Ciao Mimmods, ma che ti ha detto il posturologo di preciso? E gli altri specialisti da cui sei andato? A me, il primo fisioterapista, all'inizio del problema, ha detto che era solo una rigidità muscolare da risolvere con lo stretching, mentre l'ultimo dove sono andato, circa 5 mesi fa, mi ha detto che non ho niente, la rigidità non è nemmeno tanta e se mi fa male di non fare gli esercizi che mi provocano dolore! Mi è arrivato il libro, appena ho tempo di leggerlo lo faccio, anche se non sarà a breve perchè ora è periodo di esami in università! Comunque c'è un elenco di terapisti ART in Italia e oltre ai 2 in Toscana ce nè uno in Lombardia e uno in Veneto. Sempre secondo il libro dovrebbe esserci una lista aggiornata a questo link
www.urraonline.com/libri/9788850326792/scheda
ma io non la trovo! |
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| | | | Post: 140 | Registrato il: 16/06/2008 | Città: ISCHIA | Età: 43 | Sesso: Maschile | Nuovo utente | | OFFLINE | |
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| 28/11/2008 09:42 | |
Praticamente mi ha detto(e l'ho constatato durante le terapie),che ho il bacino completamente bloccato,oltre alla muscolatura lombare completamente e perennemente contratta...
Spero che riesca ad aiutarmi a risolvere i miei problemi,anche se ho intenzione comunque di comprarmi il libro sull'ART....
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| | | | Post: 502 | Registrato il: 03/04/2008 | Città: MILANO | Età: 41 | Sesso: Maschile | Master | | OFFLINE | |
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| 28/11/2008 10:56 | |
mimmods, 28/11/2008 9.42:
Praticamente mi ha detto(e l'ho constatato durante le terapie),che ho il bacino completamente bloccato,oltre alla muscolatura lombare completamente e perennemente contratta...
Spero che riesca ad aiutarmi a risolvere i miei problemi,anche se ho intenzione comunque di comprarmi il libro sull'ART....
Hai provato lo stretching PNF isometrico di David De Angelis descritto nel suo libro "Power-Flex Stretching"? Io ho il libro ma non ho ancora provato a metterlo in pratica... |
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| | | | Post: 502 | Registrato il: 03/04/2008 | Città: MILANO | Età: 41 | Sesso: Maschile | Master | | OFFLINE | |
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| 06/02/2009 23:44 | |
Ciao a tutti, sull'ultimo libro di McRobert c'è scritto, quando parla della ART, che in Europa è più facile che ci siano terapeuti di Rolfing che di ART. In pratica la Rolfing è un'altra terapia miofasciale non eseguita comunemente dai chiropratici e che può rimuovere le restrizioni dei tessuti molli. Il link per poter trovare i terapeuti di Rolfing in Italia (ce ne sono parecchi rispetto alla ART)è il seguente:
www.rolfing-italia.it/[Modificato da piroMM 06/02/2009 23:45] |
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| 08/02/2009 20:18 | |
piroMM, 06/02/2009 23.44:
Ciao a tutti, sull'ultimo libro di McRobert c'è scritto, quando parla della ART, che in Europa è più facile che ci siano terapeuti di Rolfing che di ART. In pratica la Rolfing è un'altra terapia miofasciale non eseguita comunemente dai chiropratici e che può rimuovere le restrizioni dei tessuti molli. Il link per poter trovare i terapeuti di Rolfing in Italia (ce ne sono parecchi rispetto alla ART)è il seguente:
www.rolfing-italia.it/
Non la conoscevo.. grazie per il link.... |
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