hotmauro76, 17/10/2008 14.29:
Scusami..in ke consiste il metodo mass they? In 12 anni nel "ferro" non ho mai sentito nominare questo metodo ne' mai trovato notizie su internet. Puo' essere ke sia un metodo del defunto professor Emilio They???
![[SM=g1476276]](https://im1.freeforumzone.it/up/14/76/304112856.gif)
Si intende sicuro la scheda massa di they..
è da un po che sono tentato nel provarla.. l'unica cosa che non mi convince è che i gruppi si allenano sia nella prima che nella seconda sessione in più l'accoppiamento dei gruppi muscolari non mi piace.. petto-bicipiti e dorso- tricipiti.. Ho paura di non recuperare.. cmq è una scheda da non portare al cedimento quindi potrebbe andare