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allenamento per la massa
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Autore
allenamento per la massa
Ultimo Aggiornamento:
12/10/2021
10:25
(pisani)
Email
Scheda Utente
Post: 2
Registrato il: 17/10/2008
Città: POTENZA
Età: 51
Sesso: Maschile
Nerd
OFF
LINE
17/10/2008
12:26
Quota
0
0
#1
sono diversi anni che faccio bodybuilding, per la precisione 8 anni e devo dire che non ho avuto un gran sviluppo di massa muscolare.soltanto negli ultimi 2 anni ho cominciato a costruire il mio fisico leggendo ed adattando delle schede trovate in rete su alcuni siti specifici.
ultimamente ho ripreso ad allenarmi con il metodo mass they, raggiungendo dei buoni risultati allenandomi 2 volte a settimana.mi potreste consigliare qualche scheda sempre per stimolare la massa. sono alto 180x76 kg seguo una dieta quasi a zona sui 17 blocchi. grazie.
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