| | | | Post: 116 | Registrato il: 15/03/2008 | Città: MODENA | Età: 46 | Sesso: Maschile | Nuovo utente | | OFFLINE | |
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  13/10/2008 15:46 | |
Chi ha voglia mi posta per cortesia un video di stacchi da terra tradizionali con bilanciere eseguito secondo voi in maniera tecnicamente impeccabile |
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| | | | Post: 1.046 | Registrato il: 15/12/2007 | Città: LATINA | Età: 52 | Sesso: Maschile | Master esperto | Ad honorem | | OFFLINE |
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| 13/10/2008 16:40 | |
eh tradizionale è difficile trovarne eseguiti come davvero dio comanda: ci sono visioni troppo soggettive sulla materia: a mio avviso lo stacco da terra è corretto alloqrquando la schiena (tutta!!!) resta contratta e tesa per l'intera serie ed l busto nonsi inclina in avanti a livello di anca per più di 45° massimo massimo 50°. DCSL
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| | | | Post: 1.046 | Registrato il: 15/12/2007 | Città: LATINA | Età: 52 | Sesso: Maschile | Master esperto | Ad honorem | | OFFLINE |
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| 13/10/2008 16:49 | |
tendenzialmente per eseguire in maniera strasicura lo stacco tradizionale con bilanciere bisogna avere le gambe rispetto al busto.
Logico che i PL non concorderanno ma si hanno obiettivi diversi.
Io non ci riesco in quanto per superare le ginocchia l'asse della schiena si inclina oltre i 45° è la ragione per cui mi sono comprato la quadra.
Ho dato una sfogliata a 4 pagine di youtube cercando deadlift e con bilanciere classico per i miei paramtri non ho salvato un video. DCSL
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| | | | Post: 2.094 | Registrato il: 10/12/2007 | Sesso: Maschile | Amministratore | | OFFLINE |
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| 13/10/2008 17:01 | |
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| | | | Post: 2.094 | Registrato il: 10/12/2007 | Sesso: Maschile | Amministratore | | OFFLINE |
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| 13/10/2008 17:09 | |
Manz hai ragioni... scorri scorri, ma non ho trovato ancora un video decente.... inanto ti inserisco un link dove puoi acculturarti...
http://www.dangerousfitness.fituncensored.com/2006/11/18/35/ |
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| | | | Post: 116 | Registrato il: 15/03/2008 | Città: MODENA | Età: 46 | Sesso: Maschile | Nuovo utente | | OFFLINE | |
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| 13/10/2008 17:17 | |
anche io è una vita che setaccio youtube in cerca della "luce" ma poi i pareri in effetti son molto diversi..cmq se vedete un filmato che secondo voi è almeno accettabile fatemi un fischio |
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| | | | Post: 116 | Registrato il: 15/03/2008 | Città: MODENA | Età: 46 | Sesso: Maschile | Nuovo utente | | OFFLINE | |
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| 13/10/2008 17:27 | |
stampe78, 13/10/2008 17.09:
Manz hai ragioni... scorri scorri, ma non ho trovato ancora un video decente.... inanto ti inserisco un link dove puoi acculturarti...
http://www.dangerousfitness.fituncensored.com/2006/11/18/35/
eh STAMPE gia letto e riletto l'articolo del buon Paolo(anche quelli di squat e trazioni),è che proprio vorrei vedere in pratica,una esecuzione impeccabile
it.youtube.com/watch?v=fbHKP7Q_Isc&feature=related
(questo per me potrebbe anche essere una forma corretta,ma sta di fatto che nei video su youtube vengono postati stacchi con carichi limite e quindi la tecnica per me viene inevitabilmente compromessa)
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| | | | Post: 1.046 | Registrato il: 15/12/2007 | Città: LATINA | Età: 52 | Sesso: Maschile | Master esperto | Ad honorem | | OFFLINE |
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| 13/10/2008 18:49 | |
Bravo Slatan questo può andare.
Forse si inclina un pò troppo all'indietro nella parte finale ma può andare. C'e' da dire che riesce a tenere il busto così dritto anche grazie al peso modesto.
Se guardi i miei video nel mio diario andrebbe eseguito riuscendo a tenere la schiena inclinata come fò io MA con la barra dritta ragion per cui moltissimo dipenderà dalle leve che madre natura ci fornice. DCSL
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| | | | Post: 1.046 | Registrato il: 15/12/2007 | Città: LATINA | Età: 52 | Sesso: Maschile | Master esperto | Ad honorem | | OFFLINE |
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| 13/10/2008 18:51 | |
Domenticavo: fondamentali in quel video che hai postato sono i dischi olimpionici!!!!
In assenza ed in presena dei soliti dischi tecnogym o panatta con 30 cm o 35 cm di diametro occorre mettere dei blocchi che permettano di partire da più in alto altrimenti se sei più alto di 165 cm è praticamente impossibile mantenere il busto al massimo a 45°. DCSL
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| | | | Post: 2.055 | Registrato il: 14/12/2007 | Città: LECCE | Età: 47 | Sesso: Maschile | Amministratore | Senior | | OFFLINE |
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| 13/10/2008 19:12 | |
The ManZ, 13/10/2008 16.49:
tendenzialmente per eseguire in maniera strasicura lo stacco tradizionale con bilanciere bisogna avere le gambe rispetto al busto.
Logico che i PL non concorderanno ma si hanno obiettivi diversi.
Io non ci riesco in quanto per superare le ginocchia l'asse della schiena si inclina oltre i 45° è la ragione per cui mi sono comprato la quadra.
Ho dato una sfogliata a 4 pagine di youtube cercando deadlift e con bilanciere classico per i miei paramtri non ho salvato un video.
Avere le gambe come? lunghe o corte rispetto al busto?..manca una parola!!!
"L'essenza di un'alzata forte e potente è dominare il carico e non essere dominati." (Paolo Evangelista)
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| | | | Post: 1.046 | Registrato il: 15/12/2007 | Città: LATINA | Età: 52 | Sesso: Maschile | Master esperto | Ad honorem | | OFFLINE |
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| 13/10/2008 20:13 | |
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| | | | Post: 2.055 | Registrato il: 14/12/2007 | Città: LECCE | Età: 47 | Sesso: Maschile | Amministratore | Senior | | OFFLINE |
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| 14/10/2008 01:04 | |
Ma Stuart non diceva ke chi ha gambe corte busto lungo e' piu adatto allo squat e ki ha gambe lunghe e busto corto e' piu adatto allo stacco?? ![[SM=g1476276]](https://im1.freeforumzone.it/up/14/76/304112856.gif)
"L'essenza di un'alzata forte e potente è dominare il carico e non essere dominati." (Paolo Evangelista)
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| | | | Post: 1.046 | Registrato il: 15/12/2007 | Città: LATINA | Età: 52 | Sesso: Maschile | Master esperto | Ad honorem | | OFFLINE |
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| 14/10/2008 13:20 | |
mi pare (non ne sono certo) di sì...ma non ho mai compreso bene la ragione: uno con gambe lunghe rispetto al busto non si dovrebbe flettere di più?? DCSL
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