Ciao
si l'ho provato e usato 4-5 anni fa sia su di me ,che su ragazzi che allenavo.Risultati molto buoni soprattutto quando si riesce a focalizzare l'energia nell'esercizio che si sta eseguendo .Niente a che vedere con alti volumi di carichi. lo sforzo e l'energia va utilizzata nel momento in cui fai l'esercizio ,devi esssere molto motivato e concentrato quando sei in palestra.Nessuna serie può essere presa sottogamba ,nemmeno quelle di riscaldamento.Per certi aspetti assomiglia al BIIO è un po meno complesso.Cura molto oltre all'allenamento ,l'alimentazione e l'integrazione (intesa come alimentazione super).Considerando che siamo nel 2008 e negli Stati Uniti dove a nessuno verrebbe mai in mente di preparare il frullato Tozzi.Per carità non che sia malvagio o che faccia male ,ma questa tipo di nutrizione andava bene 30-40 anni fa .Per te che sei di mantova la usava Alex Carmeli (il più noto culturista mantovano, ha gareggiato con Arnold ) più di 30 anni fa.Quando hai finito il tuo programma di allenamento e vuoi provare qualcosa di nuovo ,te lo consiglio.Fai bene a prendere i 17-18g di BCAA solo quando ti alleni ,considerando la tua altezza e il tuo peso di consiglio di mangiare almeno 170-180g di proteine al giorno e tenere sotto controllo i carbo .Hai un fisico dal quale puoi tirare fuori ancora molto.Con calma e metodo.