| | | | Post: 721 | Registrato il: 13/01/2008 | Città: QUARTU SANT'ELENA | Età: 50 | Sesso: Maschile | Master | | OFFLINE |
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  17/07/2008 21:55 | |
www.dangerousfitness.fituncensored.com/2007/08/18/5x5x5-by-pavel-tsat...
Mi scuso in anticipo e ringrazio IronPaolo per aver preso il link dal suo blog...Che ne pensate...Ho una mezza idea di provarlo a settembre...Giusto per sperimentare |
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| | | | Post: 140 | Registrato il: 16/06/2008 | Città: ISCHIA | Età: 43 | Sesso: Maschile | Nuovo utente | | OFFLINE | |
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| 18/07/2008 13:14 | |
Non vorrei dire un'eresia,ma da quanto si evince dall'ultimo numero di olympians,sul seminario di Tsatuline,i suoi metodi,sono rivolti ad ottenere grandi prestazioni fisiche,cercando di non "mettere massa",perchè la massa ostacola nei movimenti rapidi...Ricordiamoci che Pavel è un ex soldato della Russia,quindi secondo me i suoi metodi,non sono adatti ai clutori del fisico naturale,quali cerchiamo di essere noi tutti...
P.S:Se siete mesomorfi,o easy-gainer,e tali metodi su di voi funzionano, non fate testo per i poveri hard-gainer....(senza polemiche è solo la mia opinione,certo è che già ci sono BIIO e BII tra cui scegliere,non vedo la necessità della scuola russa..)
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| | | | Post: 2.094 | Registrato il: 10/12/2007 | Sesso: Maschile | Amministratore | | OFFLINE |
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| 18/07/2008 13:25 | |
Energym, 17/07/2008 21.55:
http://www.dangerousfitness.fituncensored.com/2007/08/18/5x5x5-by-pavel-tsatsouline/
Mi scuso in anticipo e ringrazio IronPaolo per aver preso il link dal suo blog...Che ne pensate...Ho una mezza idea di provarlo a settembre...Giusto per sperimentare
lo leggo e ti rispondo.... |
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| | | | Post: 2.094 | Registrato il: 10/12/2007 | Sesso: Maschile | Amministratore | | OFFLINE |
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| 18/07/2008 13:49 | |
...interessante... provare non costa nulla... è poco piu' di un mese.... e se agosto abbassi un po' l'intensità di allenamento potresti proprio usarlo come ricondizionamento.... come si calibrano i pesi??? da quel che mi pare di aver capito si aggirano attorno al 80% del massimale... il 90% indicato da lui è un po' troppo stressante (considerando le sue teorie)... |
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| | | | Post: 1.046 | Registrato il: 15/12/2007 | Città: LATINA | Età: 52 | Sesso: Maschile | Master esperto | Ad honorem | | OFFLINE |
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| 18/07/2008 14:48 | |
lo avevo letto e mi aveva quasi convinto a provare.....
se lo provi te me fai un gran piacere:-D
DCSL
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| | | | Post: 721 | Registrato il: 13/01/2008 | Città: QUARTU SANT'ELENA | Età: 50 | Sesso: Maschile | Master | | OFFLINE |
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| 18/07/2008 15:32 | |
mimmods, 18/07/2008 13.14:
Non vorrei dire un'eresia,ma da quanto si evince dall'ultimo numero di olympians,sul seminario di Tsatuline,i suoi metodi,sono rivolti ad ottenere grandi prestazioni fisiche,cercando di non "mettere massa",perchè la massa ostacola nei movimenti rapidi...Ricordiamoci che Pavel è un ex soldato della Russia,quindi secondo me i suoi metodi,non sono adatti ai clutori del fisico naturale,quali cerchiamo di essere noi tutti...
P.S:Se siete mesomorfi,o easy-gainer,e tali metodi su di voi funzionano, non fate testo per i poveri hard-gainer....(senza polemiche è solo la mia opinione,certo è che già ci sono BIIO e BII tra cui scegliere,non vedo la necessità della scuola russa..)
Diciamo che quello che è stato scritto su ON è un suo pensiero,ma non pensa solo alla prestazione,o alla forza...Nell'ultimo libro che ho preso da poco,da ampio spazio alle routine per la massa,come lo Smolov modificato...è Russo,ma non è dopato,anzi...E anche i suoi programmi sono abbastanza duri,ma fattibili...ricordati che ti devi allenare più frequentemente,ma con buffer,non tirando le serie a cedimento...
Comunque provare non costa nulla,tanto meno a settembre che sono in fase di ripresa...quindi penso proprio che lo proverò |
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| | | | Post: 180 | Registrato il: 30/12/2007 | Sesso: Maschile | Nuovo utente | | OFFLINE |
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| 21/07/2008 11:21 | |
diciamo che se i metodi di pavel non sono dettati dalla logica body building classico sicuramente per chi e in stallo puo fare qualcosa!! del resto molte volte il MIRACOLO che certi metodi fanno quando li proviamo sono solo l effetto shock che il corpo prova! tempo tre settimane anche quel determinato metodo non da piu i risultati sperati!! parlando in termini massa ovvio! ma se cerchiamo un training per asciugarsi e sviluppare forza esplosiva allora sicuramente un trainig stile PAVEL/ KETTLEBEL puo andare...anche se loro stessi ammettono che un atleta deve seere filiforme piu che massicccio |
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