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  07/09/2008 11:25 | |
Mancino2, 06/09/2008 15.40:
Ciao,ankio mi sono allenato cn il BIIO,sono arrivato pero al meso di ipertrofia(compreso) poi mi sono fermato.
Il BIIO,per quanto ho potuto provare,è un buon metodo.
purtroppo secondo me,e per me, l impegno di testa è notevolissmo,troppo anke,ed è stato qst a costringermi di smettere.
La prima serie target,mi portava ad avere una pressione psicologica notevole,in quanto su di essa rivervaso tutte le mie aspettative.
Alla lunga qst pressione è aumentata,e visto ke nn mi paga nessuno per andare in palestra ho deciso di smettere cn il biio.
Nessun altro ha provato quello ke ho provato io?
Adesso che metodica/allenamento segui?? [Modificato da stampe78 07/09/2008 11:25] |
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| 13/10/2008 15:22 | |
Ciao Mimmods,
stavo pensando a quello che hai scritto cioè di riutilizzare i meso del BIIO per 2 o 3 volte di seguito e poi cambiare scheda perchè come dicevi una scheda perde efficacia dopo 2/3 volte che la ripeti (come mi hai riferito tu sono parole dello stesso Tozzi) e così è possibile calibrare meglio i pesi, avere una progressione piu' costante... sicuramente è fattibile... in special modo per chi non deve effettuare gare durante l'anno... sarebbe un approccio ideale per un amatore (in questo gruppo mi ci metto anch'io)... però sarebbe da configurare non piu' semestralmente, ma annualmente... Tozzi nel suo metodo ha anche considerato i fattori ormonali... quindi studiandoci un po' si potrebbe predisporre un allenamento in stile BIIO annuale e non semestrale ripetendo 2/3 volte le varie scheda ma tenendo fisso sempre il metodo 2:1..... |
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