| | | | Post: 498 | Registrato il: 05/03/2008 | Sesso: Maschile | Junior | | OFFLINE |
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  02/06/2008 14:30 | |
Ne parliamo un po?
Chi l'ha provata?? avete ottenuto buoni risultati??
Qualche esempio di dieta? |
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| | | | Post: 281 | Registrato il: 16/04/2008 | Città: PIACENZA | Età: 32 | Sesso: Maschile | Junior | | OFFLINE |
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| 02/06/2008 14:33 | |
deki89, 02/06/2008 14.30:
Ne parliamo un po?
Chi l'ha provata?? avete ottenuto buoni risultati??
Qualche esempio di dieta?
bravo deki bel post,mi interessa anche a me sapere qualche cosa di piu su questa tipo di dieta ![[SM=g8335]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/35/1475295.gif)
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| | | | Post: 498 | Registrato il: 05/03/2008 | Sesso: Maschile | Junior | | OFFLINE |
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| 02/06/2008 14:36 | |
baldo21, 02/06/2008 14.33:
bravo deki bel post,mi interessa anche a me sapere qualche cosa di piu su questa tipo di dieta
Si anche a me interessa molto.. ho in mente di provarla a partire da settembre
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| | | | Post: 663 | Registrato il: 14/12/2007 | Città: MANTOVA | Età: 48 | Sesso: Maschile | Master | | OFFLINE |
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| 02/06/2008 19:42 | |
io ho provato la zona, e mi è piaciuta molto, mi sentivo molto in forma, alla fine l'ho adattata un pò alle mie esigenze, la ABCDE, l'ho "studiata" e mi sembra di più difficile applicabilità per chi come me, lavora su i turni.
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| | | | Post: 498 | Registrato il: 05/03/2008 | Sesso: Maschile | Junior | | OFFLINE |
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| 02/06/2008 21:01 | |
Beh non c'è nessuno che sa dire qualcosa a proposito dell'ABCDE/ZONA? esempi di dieta, pregi e difetti, risultati, se è difficile da fare oppure no etc? |
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| | | | Post: 663 | Registrato il: 14/12/2007 | Città: MANTOVA | Età: 48 | Sesso: Maschile | Master | | OFFLINE |
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| 02/06/2008 22:06 | |
Nella mia esperienza con la dieta a Zona di Barry Sears, posso dire che effetti positivi:
- Facile da iniziare e da condurre
- Non crea l'effetto "stanco e affaticato" che possono dare alcune diete
- Si può adattare sia alla fase di massa che a quella di definizione
lati negativi:
- è costosa da seguire
- a lungo andare stanca
- non si addice a pranzi e cene al ristorante, in quanto non prevede giorni di sgarro |
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| | | | Post: 281 | Registrato il: 16/04/2008 | Città: PIACENZA | Età: 32 | Sesso: Maschile | Junior | | OFFLINE |
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| 02/06/2008 22:23 | |
Murdydog, 02/06/2008 22.06:
Nella mia esperienza con la dieta a Zona di Barry Sears, posso dire che effetti positivi:
- Facile da iniziare e da condurre
- Non crea l'effetto "stanco e affaticato" che possono dare alcune diete
- Si può adattare sia alla fase di massa che a quella di definizione
lati negativi:
- è costosa da seguire
- a lungo andare stanca
- non si addice a pranzi e cene al ristorante, in quanto non prevede giorni di sgarro
murdydog ci potresti descrivere alloracom'era 1tua giornata tipo di zona?la facevi per la massa?
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| | | | Post: 498 | Registrato il: 05/03/2008 | Sesso: Maschile | Junior | | OFFLINE |
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| 02/06/2008 22:24 | |
Murdydog, 02/06/2008 22.06:
Nella mia esperienza con la dieta a Zona di Barry Sears, posso dire che effetti positivi:
- Facile da iniziare e da condurre
- Non crea l'effetto "stanco e affaticato" che possono dare alcune diete
- Si può adattare sia alla fase di massa che a quella di definizione
lati negativi:
- è costosa da seguire
- a lungo andare stanca
- non si addice a pranzi e cene al ristorante, in quanto non prevede giorni di sgarro
capisco.. peccato per i giorni di sgarro.. almeno con la metabolica se si vuole andare al ristorante si può andare sabato o domenica ![[SM=g7869]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/69/3139731.gif) |
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| | | | Post: 721 | Registrato il: 13/01/2008 | Città: QUARTU SANT'ELENA | Età: 50 | Sesso: Maschile | Master | | OFFLINE |
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| 02/06/2008 22:45 | |
deki89, 02/06/2008 22.24:
capisco.. peccato per i giorni di sgarro.. almeno con la metabolica se si vuole andare al ristorante si può andare sabato o domenica
Si,è un vantaggio della metabolica...
Per quanto riguarda la dieta a zona/ABCDE,a mio modesto parere,l'alternanza alte/basse calorie per 2 settimane cadauna,può dare i seguenti problemi...Nelle settimane ad alte calorie,devi mangiare veramente molto e ciò ti da secondo me un accumulo di adipe eccessivo,e comunque,se non sei abituato a mangiare più di 4000 cal. o giù di li,non è semplice da fare...nella fase a basse calorie,secondo me,mangi troppo poco,inoltre l'autore suggerisce di fare molta aerobica per smaltire il grasso corporeo,per cui è facile andare in sovrallenamento o comunque in catabolismo.
Per quanto riguarda la zona,riconosco sia una buona strategia alimentare,ma è difficile da seguire per i motivi esposti da Murdock...A mio parere è meglio un più versatile e facile da seguire metabolica.Naturalmente rimane un mio parere personale...
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| | | | Post: 2.055 | Registrato il: 14/12/2007 | Città: LECCE | Età: 47 | Sesso: Maschile | Amministratore | Senior | | OFFLINE |
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| 03/06/2008 00:26 | |
.A mio parere è meglio un più versatile e facile da seguire metabolica.Naturalmente rimane un mio parere personale...
E anke un mio..per gli stessi motivi.
"L'essenza di un'alzata forte e potente è dominare il carico e non essere dominati." (Paolo Evangelista)
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| | | | Post: 636 | Registrato il: 09/01/2008 | Città: DINAMI | Età: 41 | Sesso: Maschile | Master | | OFFLINE |
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| 03/06/2008 11:05 | |
io l'ho provata da settembre a febbraio, sono passato da 68 kg col 14% di mg a 74 kg con il 16% di mg, la variazione nella massa grassa forse è stato un difetto di misura vosto ke a febbraio l'ho calcolata col plicometro.
A me è piaciuta, sarà che è stata la prima vera dieta che ho seguito, e mi ha dato ottimi risultati.
A mio parere è ottima per la massa, ma bisogna mangiare un casino e io per non dimagrire troppo tenevo le calorie abbastanza alte anche nelle due settimane di scarico alimentare, e se nn si ha tempo a disposizione è un po' difficile da seguire, per mangiare tutta quella roba ci vuole tempo!!!
le adolescenze troppo caste portano a vecchiaie dissolute...divertitevi finchè siete in tempo...
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