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  02/02/2008 18:22 | |
Si potrebbe inserire della cioccolata se in quel momento non si ha a disposizione del succo di frutta nel pasto post wo o si ingrassa? Per esempio oggi ho mangiato 50 gr di carbo derivanti dalla cioccolata + proteine in polvere perchè in quel momento avevo solo la cioccolata come carbo. |
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| | | | Post: 196 | Registrato il: 17/12/2007 | Città: TERNI | Età: 47 | Sesso: Maschile | Nuovo utente | | OFFLINE |
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| 02/02/2008 18:38 | |
DRAGO86, 02/02/2008 18.22:
Si potrebbe inserire della cioccolata se in quel momento non si ha a disposizione del succo di frutta nel pasto post wo o si ingrassa? Per esempio oggi ho mangiato 50 gr di carbo derivanti dalla cioccolata + proteine in polvere perchè in quel momento avevo solo la cioccolata come carbo.
dipende se è zuccherata... ma in genere non è uno dei migliori alimenti...
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| 02/02/2008 19:07 | |
emagiul, 02/02/2008 18.38:
dipende se è zuccherata... ma in genere non è uno dei migliori alimenti...
Alla fine anche il succo di frutta è zuccherato e penso che il nostro corpo non sia tanto schizzinoso. Avevo detto cioccolata perchè ho sentito che nel pasto post wo vanno assunti carbo ad alto IG e penso che la cioccolata lo è. |
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| | | | Post: 2.094 | Registrato il: 10/12/2007 | Sesso: Maschile | Amministratore | | OFFLINE |
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| 02/02/2008 21:19 | |
semplice succo d'uva... assente da zuccheri raffinati, utile all'organismo per la presenza di antiossidanti e soprattutto è ad alto indice glicemico... costo 0,70 al litro... una sciocchezza!!! |
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| 03/02/2008 03:15 | |
stampe78, 02/02/2008 21.19:
semplice succo d'uva... assente da zuccheri raffinati, utile all'organismo per la presenza di antiossidanti e soprattutto è ad alto indice glicemico... costo 0,70 al litro... una sciocchezza!!!
E se invece assumo altri tipi di carbo come per es. il succo di frutta che è zuccherato cosa potrebbe succedermi? Io penso che dopo un wo il nostro corpo li assorbe come una spugna e cmq non dovrebbero essere immagazzinati come adipe, voi cosa ne pensate? |
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| | | | Post: 2.055 | Registrato il: 14/12/2007 | Città: LECCE | Età: 47 | Sesso: Maschile | Amministratore | Senior | | OFFLINE |
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| 03/02/2008 03:58 | |
DRAGO86, 03/02/2008 3.15:
E se invece assumo altri tipi di carbo come per es. il succo di frutta che è zuccherato cosa potrebbe succedermi? Io penso che dopo un wo il nostro corpo li assorbe come una spugna e cmq non dovrebbero essere immagazzinati come adipe, voi cosa ne pensate?
hwoarang 100 volte l'hai fatta sta domanda...maro' e ke sei!!! ma ke vuoi ke ti succede se assumi degli zukkeri semplici ad un individuo sottopeso come te e per di piu dopo il workout!!! assolutamente nulla assumili pure!!! ![[SM=g1476271]](https://im1.freeforumzone.it/up/14/71/531457560.gif)
E non strafare coi post scemi ke ti tengo d'okkio... ![[SM=g1477283]](https://im1.freeforumzone.it/up/14/83/688413878.gif)
[Modificato da hotmauro76 03/02/2008 04:00]
"L'essenza di un'alzata forte e potente è dominare il carico e non essere dominati." (Paolo Evangelista)
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| | | | Post: 180 | Registrato il: 30/12/2007 | Sesso: Maschile | Nuovo utente | | OFFLINE |
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| 03/02/2008 22:53 | |
se sei sotto peso vai pure con gli zuccheri semplici ma se come nel mio caso il controllo dell adipe e inperativo allora si deve optare per piu proteine in polvere e eventualmente glutammina in polvere il tutto con latte scremato |
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