ragazzi grazie dei vostri commenti sono davvero esaurienti !! da cio che noto in effetti il kb torna periodicamente alla ribalta come lo ha fatto il circuit training per tutto il corpo solo che tempo fa anni 30 ad esempio era con manubri e bilancieri e si esercitava tutto il corpo per 20 30 minuti mentre oggi si usano sofisticati macchinari da fitness center ma la sostanza resta quella dei buoni vecchi metodi che oggi nonstante tutto anche la scienza riconosce validi! vada per l alimentazione !! hanno demonizzato i grassi alimentari e adesso salta fuori che gironda bill pearl e altri della vecchia scuola avevano ragione! come avevano ragione a ricercare il pompaggio e non cedimento assoluto ma solo momentaneo! cosa che in effetti negli anni 80 e 90 si e parlato solo di cedimento esasperato! ora anche le riviste propagano metodi come EDT trainig e HST ! sono validissimi! ma ivito a riflettere sono un copia e incolla dei metodi VINCE GIRONDA BILL PEARL ECC ! ha dimentico lo stesso staley caposcuola del EDT afferma che in effetti e cosi! grazie