l'annoso problema del gruppo muscolare carente

ciao ragazzi,

come bodybuilder anziano ( haahah sia di eta' che di esperienza ) in molti anni di allenamento ho raggiunto uno sviluppo muscolare(naturale) che ritengo sufficiente x la mia struttuta sono alto 190cm e peso 100/103 al 8-10% di grasso corporeo , niente di spettacolare , ma mi va bene cosi', piuttosto sono anni che lotto col problema del deltoide laterale ,che è decisamente piattino , strutturalmente ho una clavicola larga che maschera bene la larghezza delle spalle , ma un occhio appena appena esperto nota la carenza , non ho fortunatamente altri gruppi muscolari testardi , ma vi assicuro che in molti anni di allenamento e aumento progressivo dei carichi , ho provato veramente di tutto x il delt lat , perfino fasciatura con congestione come si fa' x i polpacci roba da matti hahahh, seriamente ho provato ogni sorta di esercizio e inclinazione possibile sia con manubri bilanciere e macchine .chiaramente cè un problema di genetica e me ne rendo conto , pero' nutro ancora qualche speranza visto che in quest' ultimo anno ho avuto un leggerissimo miglioramento con una sorta di rematore x inclinato con appoggio su panca per delt post e lat.ragazzi avete qualcosa da consigliarmi/propormi , non si smette mai di imparare e poi vedo che siete molto preparati e vi stimo molto.grazie x le eventuali risposte ,ciao :-)