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Bodybuilding Natural

Pedana per lo stacco

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    piroMM
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    00 19/06/2010 00:40
    Sapete come costruirne una o avete dei link che dicono come fare?

    Forse ricordo male ma mi sembra che McRobert spieghi in un suo libro come costruirne una con le relative dimensioni.

    Mi pare dica di coprire con dei tappeti una lastra di compensato.

    Se è così sapete per caso dirmi in che libro lo dice? Io ho la vaga sensazione che lo dica o nell'ultimo o il "Supplemento a Oltre Brawn" ma forse sto dicendo una gran cazzata.

    Attendo vostri consigli.

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    ugougougobici
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    00 20/06/2010 08:29
    Re:
    piroMM, 19/06/2010 0.40:

    Sapete come costruirne una o avete dei link che dicono come fare?

    Forse ricordo male ma mi sembra che McRobert spieghi in un suo libro come costruirne una con le relative dimensioni.

    Mi pare dica di coprire con dei tappeti una lastra di compensato.

    Se è così sapete per caso dirmi in che libro lo dice? Io ho la vaga sensazione che lo dica o nell'ultimo o il "Supplemento a Oltre Brawn" ma forse sto dicendo una gran cazzata.

    Attendo vostri consigli.




    le caratteristiche della pedana da gara nelle competizioni ufficiali della FIPL sono: min 2,5m x 2,5m e massimo 4m x 4m.
    per stendere la pasta a casa, penso che potrebbero bastarti 2m x 1m.
    La superficie deve essere piatta, stabile, non scivolosa e ben livellata.
    lo spessore varia dai 2-3cm min ai 10cm max.
    una buona media potrebbe essere dunque: 1m x 2m x 3cm, e vai col liscio!
    dovresti poi costruirla con legno multistrato, questo per poter assorbire adeguatamente gli urti continui del bilanciere, soprattutto se rinunci alla superficie gommata, perché continui e ripetuti rinculi del bilanciere su fondi eccessivamente rigidi possono causare a lungo andare problemi alle articolazioni.
    il multistrato è preferibile al più economico truciolato poiché e molto più resistente e offre una più solida e non sdrucciolevole superficie di appoggio anche se non rivestita.
    se sei proprio un gran figo e vuoi premurosamente evitare le bozze sul legno della tua amata pedana, puoi incollarci sopra col bostik o una moquete o, meglio, la gomma da tatami. ovvio che il lato rivestito guarda in alto e quello di legno poggia sul pavimento, ne?
    se è troppo complicato, usa un bel materasso... [SM=g1477723]