Murdydog, 30/07/2008 12.01:I kettlebells mi affascinano molto, penso spesso di fare l'acquisto di un kettlebell e sperimentare un nuovo (per me) tipo di allenamento, ma quale dovrebbe essere il criterio di scelta? oltre ad esserci diversi tipi, gommati e no, sagomati in maniera leggermente differente, il dubbio che maggiormente mi attanaglia è che peso? qualcuno direbbe, per iniziare, 16 kg, ma se dovesse essere troppo o troppo poco? capiamoci, non sono proprio economicissimi, allora quale può essere il criterio di scelta per il peso da cui cominciare?
hotmauro76, 30/07/2008 18.42:Su un numero di olympians di qualke mese fa c'era un articolo di Pavel sulla scelta iniziale del peso dei kettlebel in base ai livelli di forza individuale.Ricordo c'era una tabella con le indicazioni..e se non ricordo male x un uomo nella media consigliava quelli da 12 kg come ha detto Energym.