Re:
Murdydog, 20/02/2008 10.55:
Secondo me le proteine che hai postato, più o meno si equivalgono, per quanto mi riguarda il parametro più importante da prendere in considerazione al momento della scelta è come le proteine si sciolgono in acqua e nel latte!
Una volta ho preso delle proteine della scitec, che mai più comprerò, che facevano i grumi persino nel frullatore!
Io mi sto trovando molto bene con le all the whey, comprate su olympian e con le Optimum nutrition.
Per quanto riguarda le fonti proteiche, preferisco assumere cibi solidi, la mia colazione spesso consiste in 300g di albumi cotti al tegamino, cotti in antiaderente senza aggiunta di olio in fase di cottura, ma accompagnate de un filo d'olio dopo la cottura o in alternativa burro di arachidi.
La caseina, che ha un rilascio più lento, l'assumo dai fiocchi di latte prima di andare a dormire
di solito anche io mangi solo cibo solido, uova,carne,pesce,formaggio ecc, però la mattina non riesco proprio a mandar giù cibo solido, una volta non avevo problemi, mangiavo pure le pietre di mattina, ma da qlk anno la mattina ho lo stomaco chiuso.
anche io mi sn trovato bene con le optimum, mi sa che prenderò le caseine della optimum.
grazie della risp