ma chi li scrive sti articoli? paperino?
cioè, come dice hotmauro, 3x12 con 1 MINUTO DI RECUPERO con l'80% del massimale??????????? manco da dopati come delle vacche ci si riesce. Ma nemmeno se si prende come riferimento un massimalino( tipo il 90% del massimale) anziche il vero massimale ci si riesce. Cioè 3x12 con 1 minuto di riposo si userà il 60% del massimale anche meno.