ferrettifrancesco
00domenica 23 marzo 2008 18:13
valutare uso e dosi
ciao a tutti i cari utenti del forum!! allora l argomento in questione e dei piu classici dello sport del ferro!! le protiene! voglio aprire una tavola rotonda sulle proteine e sulla differenza tra i vari tipi!! e meglio le proteine solide o in polvere?? se in polvere che tipo!! un blend misto ?? o solo del siero?? ho le mie idee al riguardo e molto precise ! ve ne elenco in parte. io personalmente prediligo il mattino albumi e uova intere un mix insomma in padella antiaderente!! poi nei pasti principali manzo o pollo e negli spuntini tonno naturale! ovviamante uso negli spuntin anche proteine in polvere della usn un ottima marca che non ha nulla da invidiare alla muscletech o universal!! uso un blend di siero caseina micellare e uovo!! le trovo ottime !! voi come vi gestite??
stampe78
00domenica 23 marzo 2008 20:12
Le proteine le traggo prevalentemente da carne bianca, uova e pesce, mentre quando scelgo un integratore proteico scelgo esclusivamente un blend....
Murdydog
00domenica 23 marzo 2008 21:46
Anche io la mattina preferisco gli albumi, per il resto cerco di manigare carne bianca, pesce, formaggi magri (fiocchi di latte) e parmiggiano.
Per quanto riguarda le proteine in polvere, sono molto favorevole ai blend.
Ultimamente sto pensando di comprare delle proteine in polvere solo caseine, da prendere prima di andare a letto, visto che dopo cena e prima di andare a dormire, non riesco a mangiare cibi solidi.
hotmauro76
00lunedì 24 marzo 2008 01:15
Anche per me la prevalenza delle mie proteine derivano da..carne,pesce,uova, latte,latticini e formaggi.Le proteine le uso solo per una questione di pura praticita' quando vado di fretta o sono fuori e nn posso portarmi la bistekka dietro.La mia scelta e' esclusivamente un BLEND.
nike83
00lunedì 24 marzo 2008 12:39
io sono un mangione di carne, pesce,uova e formaggi(parmiggiano soprattuto) le prot in polvere le uso solo la mattina perkè nn riesco a mandare giù cibo solido e nel post workout.
stampe78
00lunedì 24 marzo 2008 21:26
A a proposito... ho deciso di provare questo blend in sostituzione delle Isobolic
descrizione
"The 10 Protein Super Matrix"! Ben 10 forme proteiche diverse per un rilascio aminoacidico graduale e sostenuto! Iso-Stack è perfetta di giorno e di notte, alto contenuto di Glutammina ed Arginina, solo proteine di qualità (no soia o grano), il prodotto più completo mai ideato!