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baldo21

00giovedì 19 giugno 2008 21:50

ciao ragazzi,allora volevo parlare voi di 1argomento ke nn mi pare mai stato trattato ovvero l'alcool..

ok ragazzi io il sabato sera esco con gli amici e andiamo in discoteca e come qualunque altro ragazzo della nostra eta beviamo alcolici..io 6giorni su 7 seguo uno stile di vita sano,nn fumo,seguo 1alimentazione,mi alleno regolarmente,e riposo..poi pero arriva il sabato ke lo possiamo definire un po 1giornata per fare andare via tutte le preiccupazioni e le restrizioni ke ho durante la settimana e cosi in compagnia con i miei amici alziamo sempre 1po troppo il gomito(nn siamo degli alcoolisti,anzi vedendo gli altri della mia eta sono peggio).
cmq arriviamo al dunque:l'alcool ke effetti ha sul guadagno di massa?
poi nel giorno ke so ke berro qualcosa e il giorno dopo come comportarmi con la dieta e il resto?

vi ringrazio gia per i vostri consigli [SM=g8335]

Murdydog

00venerdì 20 giugno 2008 00:29

L'alcol ha un mucchio di calorie, tutte da zuccheri! Il problema principale però, con l'abuso di alcolici è da riscontrarsi nel fegato e a lungo termine nell' intestino! Perchè se scrivono su i pacchetti di sigarette che il fumo causa il cancro, non scrivono sulle bottiglie di alcolici che l'alcol è la principale causa di tumore al colon!

Anche io bevo ogni tanto e ogni tanto anche un pò più di quanto dovrei, certo non ogni sabato,ma due,massimo tre volte l'anno, per quel che mi riguarda, alcol e allenamento non vanno bene insieme!

Spero di aver capito male, ma se è vero che esageri ogni sabato, mi sembra già troppo, mi dispiace, ma vuol dire che bere è un abitudine e a 20 anni potrebbe essere già un campanello d'allarme.

Ovviamente questa resta solo una mia opinione....

Attenti però, perchè a breve per la guida in stato d'ebrezzasarà prevista anche la confisca del veicolo, il che vuol dire che la vostra bella macchinina verrà rivenduta all'asta!

hotmauro76

00venerdì 20 giugno 2008 00:59

Confermo quanto gia detto da Murdock e aggiungo ke numerosi studi scientifici hanno dimostrato ke l'alcool abbassa i livelli di testosterone quindi immaginatevi come e' deleterio per la crescita muscolare avere un tasso basso di questo potente ormone sessuale anaboliko.
Detto questo pero' non mi sento di darti nessun consiglio ne di farti la morale per quanto riguarda il bere il sabato xche io stesso alla tua eta' sgarravo puntualmente con un paio di cocktail ma non di piu..conoscevo i miei limiti e nn li oltrepassavo mai anke xche nn e' bello passare la notte a vomitare e il giorno dopo ad avere lo stomaco scombussolato. [SM=g1477311]

Adesso che sono stabilmente fidanzato bevo occasisonalmente xche non faccio piu uscite tra amici ma solo con lei..ke per mia fortuna e' astemia e a me piace bere in compagnia.
Devi regolarti tu...

baldo21

00venerdì 20 giugno 2008 07:56

ciao cmq grazie ragazzi,be innanzitutto se nn lo sapevate ancora ho 16anni nn 20! [SM=g8335]

,cmq la mia nn è 1abitudine ogni sabato si beve qualcosa sicuro perche si va a ballare e alla fine è cosi,ma di alzare 1po troppo il gomito capitera 1 massimo 2volte al mese(raramente)..io nn lo faccio perche nn riesco a stare senza bevande alcoliche anzi,pero piu ke altro lo faccio per stare con gli amici e divertirsi e per togliermi tutte le restrizioni ke ho nel resto dei giorni della settimana ke cmq pero mi danno piacere vedendo il fisico ke cambia,ma questo nn tiglie ke una volta a settimana mi piace fare 1po i coglioni con gli amici alla mia eta!nn so se avete capito..

nike83

00venerdì 20 giugno 2008 08:32

Re:

baldo21, 20/06/2008 7.56:
ciao cmq grazie ragazzi,be innanzitutto se nn lo sapevate ancora ho 16anni nn 20! ,cmq la mia nn è 1abitudine ogni sabato si beve qualcosa sicuro perche si va a ballare e alla fine è cosi,ma di alzare 1po troppo il gomito capitera 1 massimo 2volte al mese(raramente)..io nn lo faccio perche nn riesco a stare senza bevande alcoliche anzi,pero piu ke altro lo faccio per stare con gli amici e divertirsi e per togliermi tutte le restrizioni ke ho nel resto dei giorni della settimana ke cmq pero mi danno piacere vedendo il fisico ke cambia,ma questo nn tiglie ke una volta a settimana mi piace fare 1po i coglioni con gli amici alla mia eta!nn so se avete capito..

ti capisco benissimo... anzi io ho cominciato a bere regolaremnte a 13 anni(pensa te.. [SM=g1477308]

) e a 20 anni ero quasi alcolizzato(togliamo il quasi va... [SM=g1477283]

) poi ho cominciato a capire che come dice Murdy pesi e alcool nn vanno d'accordo(e anche perchè mi sa che ero arrivato al limite...) mi sono disintossicato di botto, per tre mesi nn ho toccato nemmeno una birra, è stata dura ma da allora in poi nn mi viene più quella smania di bere, un paio di volte all'anno durante le feste o se si organizza una scampagnata, ma sempre nella norma. Cmq, specialmente in estate, una birretta o due il sabato sera me le sparo, sai al bar con gli amici nn è ke puoi bere succo di frutta.... [SM=g1477286]

baldo21

00venerdì 20 giugno 2008 08:42

nn pensate ke sono 1alcolizzato perche nn è cosi,nn bevo sempre fino a stare male,il piu bello è quando ti gira solo 1po la testa e si va a ballare cosi si fa i coglioni con gli amici soprattutto alla mia eta..ora sono ancora giovane e nn mi va di prendere gia il bodybuilding a puntino come filosofia di vita perche probabilmente mi perderei tutte quelle cose ke si fanno da cosi giovani e ke poi si ricordano piu avanti,con questo nn volgio dire ke nn sono pronto a fare dei sacrifici per lui,cazzo nn fumo,mi alleno al massimo,seguo 1alimentazione ke nn sgarro mai,riposo 8ore a notte cose ke i miei coetanei nn fanno,ma almeno mi voglio liberare il sabato e basta,poi nn dico ke devo essere sempre disteso per terra a fine serata(ci mancherebbe altro)pero 1bevuta i sabati e 1volta al mese magari ad 1festa bere 1poco di piu nn penso ke possa nuocere..

ragazzi io per la mia eta nn credo di considerarmi 1scriteriato anzi,pero poi ditemi se secondo voi sbaglio

Murdydog

00venerdì 20 giugno 2008 09:06

Devi pensare con la tua testa, secondo me, se hai aperto questo topic, vuol dire che ti rendi conto che qualcosa che non va, c'è!
Io non ti faccio e non posso farti la predica, avendo fatto il tuor delle distillerie della Scozia, non sono certo astemio...

Ciò che penso è chelo sgarro con l'alcol debba essere molto limitato, massimo 2-3 volte l'anno, magari quando si è in ferie e lontanissimi dalla palestra!

Se vuoi prova, una sera ad uscire e dire, stasera non bevo, mi diverto ugualmente! Prova... se però non ci riesci, ovvero se alla fine bevi perforza, altrimenti non ti diverti, vuol dire che forse per te, bere un pò troppo è diventata una abitudine, il che potrebbe darti problemi di salute a medio-lungo termine.

Tralascio il discorso morale e sociale, che non spetta a me affrontare, almeno finchè qualcuno ubriaco si mette alla guida (ho perso due amici per colpa di un ubriaco che non li aveva visti e li ha travolti) , mi soffermo su i problemi di salute...

L'alcol ti farà mettere su una bella panza da bevitore!
L'eccesso di alcol ti farà stare poco bene e ne risentiranno i tuoi allenamenti.
Il tuo fegato sarà sovraffaticato e i tuoi livelli di colesterolo alterati, da qui, la produzione ormonale va a farsi friggere!

baldo21

00venerdì 20 giugno 2008 09:33

ok alzare il gomito cerchero di farlo meno spesso pero alla mia eta cmq a volte è inevitabile ragazzi e ci siete passati anche voi..questo ke intendi cmq vuol dire togliere anche 2birrette il sabato?

nike83

00venerdì 20 giugno 2008 11:45

Re:

baldo21, 20/06/2008 9.33:
ok alzare il gomito cerchero di farlo meno spesso pero alla mia eta cmq a volte è inevitabile ragazzi e ci siete passati anche voi..questo ke intendi cmq vuol dire togliere anche 2birrette il sabato?

cm ti ho detto prima, due birrette il sabato nn credo facciano male, il problema è l'abuso, che credimi, io ci sono passato, nn ti rendi proprio conto di starne abusando, ma non nel senso eccessivo del termine,tipo alcolizzato, ma ne abusi in funzione del fatto ke ti alleni regolarmente per avere dei risultati, e l'allenamento può risentirne. Io ti consiglio di limitare se non eliminare del tutto i super alcolici dalle bevute abituali, poi uno sgarro ogni tanto nn muore nessuno.

Io ho 25 anni, ci sono passato prima di te, ho fatto cose con l'alcool a 15 anni che è meglio non raccontare, altrimenti mi mandano gli ispettori di salute mentale a casa.. [SM=g7869]

Murdydog

00venerdì 20 giugno 2008 12:07

Re:

baldo21, 20/06/2008 9.33:
ok alzare il gomito cerchero di farlo meno spesso pero alla mia eta cmq a volte è inevitabile ragazzi e ci siete passati anche voi..questo ke intendi cmq vuol dire togliere anche 2birrette il sabato?

La moderazione è d'obbligo, una, due birrette, solo al sabato, possono anche andare, ma i superalcolici assolutamente NO!

baldo21

00venerdì 20 giugno 2008 12:15

grazie ragazzi per le precisazioni [SM=g8335]

..cmq se sai ke dovari bere qualche superalcolico perche magari ce 1festa o compi gli anni(il 23 luglio festone per il mio compleanno!! [SM=g7869]

)come comportarmi con la dieta e il resto nel giorno stesso e il giorno seguente?

Murdydog

00venerdì 20 giugno 2008 12:34

il proprio compleanno viene una volta all'anno, si può anche sgarrare, io, un anno, mi sono mangiato una guantiera di profiterol, circa 30 bignè ripieni di crema, coperti da cioccolato e panna! Dopo di che per 2 anni non ho voluto neanche vedrlo di profiterol, tanto mi era rimasto sullo stomaco!
Ma era il mio compleanno e "KI SE NE FREGA DELLA DIETA DELLA PALESTRA EDI TUTTO IL RESTO" ma solo per quel giorno!

baldo21

00venerdì 20 giugno 2008 12:40

Re:

Murdydog, 20/06/2008 12.34:
il proprio compleanno viene una volta all'anno, si può anche sgarrare, io, un anno, mi sono mangiato una guantiera di profiterol, circa 30 bignè ripieni di crema, coperti da cioccolato e panna! Dopo di che per 2 anni non ho voluto neanche vedrlo di profiterol, tanto mi era rimasto sullo stomaco!
Ma era il mio compleanno e "KI SE NE FREGA DELLA DIETA DELLA PALESTRA EDI TUTTO IL RESTO" ma solo per quel giorno!

hai ragione..cmq mi hanno consigliato il giorno stesso e il giorno dopo mangiare soprattutto pro diminuendo fat e cho,bere molta acqua e prendere 1cucchiaino di bicarbonato..puo andare?

slatan1978

00venerdì 20 giugno 2008 18:19

Eh..beata giovinezza!!!
Allora Baldo per me le cose stanno cosi:se vuoi ottenere risultati "importanti" nel bodybuilding da natural allora io ritengo che ogni sgarro lo paghi pesantemente in termini di recupero,se invece intendi il bodybuilding come uno sport,un hobby da praticare nel tempo libero allora fatti la tua vita sociale con annesse sbevazzate nel week end (con un minimo di testa s'intende) [SM=g1503894]

baldo21

00venerdì 20 giugno 2008 18:29

il problema ke io voglio guadagni ma nn sono ancora pronto a sacrificare il divertimento e la vita sociale per averli,quindi adesso alla mia eta lo vedrei come piu 1sport e 1hobby cmq molto forte(almeno meta della mia giornata la passo a leggere cose sul BB)magari piu avanti potrebbe essere qualcosa di piu ancora..ke ne pensate?

slatan1978

00venerdì 20 giugno 2008 19:16

se vuoi la mia opinione..continua come stai facendo ora..cioè [SM=g1477723]

ma anche

baldo21

00venerdì 20 giugno 2008 19:55

Re:

slatan1978, 20/06/2008 19.16:
se vuoi la mia opinione..continua come stai facendo ora..cioè ma anche

esattamente quello ke volevo sentire,la penso come te,allora faro sia [SM=g1477723]

,ma soprattutto continuero ad impegnarmi a fare [SM=g8357]

hotmauro76

00venerdì 20 giugno 2008 20:48

Re:

baldo21, 20/06/2008 18.29:
il problema ke io voglio guadagni ma nn sono ancora pronto a sacrificare il divertimento e la vita sociale per averli,quindi adesso alla mia eta lo vedrei come piu 1sport e 1hobby cmq molto forte(almeno meta della mia giornata la passo a leggere cose sul BB)magari piu avanti potrebbe essere qualcosa di piu ancora..ke ne pensate?

Data la tua giovane eta' e' giusto sia cosi senza falsi moralismi..poi se son rose fioriranno...
Divertiti senza esagerare e al contempo stesso allenati e accresci la tua cultura su quello ke ti piace di piu..cioe' il bodybuilding.
Eppoi come dice nike83...
"le adolescenze troppo caste portano a vecchiaie dissolute...divertitevi finchè siete in tempo..."

baldo21

00venerdì 20 giugno 2008 20:54

grazie ragazzi per avermi aiutato ed ascoltato spero ke questo post possa servire anche ad altri adolescenti con il mio stesso comune problema [SM=g8335]

deki89

00venerdì 20 giugno 2008 21:18

Anche io mi divertivo il sabato con gli amici [SM=g1476271]

bei tempi

ho perso il conto delle cazzate che abbiamo fatto dopo un'alcolizzata pesante [SM=g7869]

però da quando sono fidanzato ho dovuto appendere il "bicchiere" al chiodo [SM=g7869]

Comunque baldo dato che sei un ragazzo come me anche se più piccolo (io ho 19 anni) ti consiglio di non esagerare troppo.
Io stesso non bevevo come se era un'abitudine. quando capitavano feste si ma non ogni sabato come se fosse un appuntamento.
Perchè ragazzi non dimentichiamo che oltre a fare male ai progressi nel BB, l'alcol fa male soprattutto alla salute!
Quindi baldo divertiti si. ma resta sempre nei limiti.
Non dimenticare che l'abuso fa male SEMPRE. in qualsiasi cosa! ci vuole SEMPRE moderazione in ogni cosa che si fa [SM=g8335]

baldo21

00venerdì 20 giugno 2008 21:25

si deki l'abuso nn capita tutti i sabati ma tipo 1volta al mese magari si alza 1po troppo il gomito e soprattutto d'estate,nel resto dei sabati di solito si beve 1birra al bar e magari 1in disco ma cmq finisce li..

hotmauro76

00venerdì 20 giugno 2008 21:29

da quando sono fidanzato ho dovuto appendere il "bicchiere" al chiodo

L'importante e' non appendere MAI le p..le al chiodo [SM=g8231]

deki89

00venerdì 20 giugno 2008 21:41

Ah bene allora baldo [SM=g8335]

come hanno detto anche gli altri a questa età è giusto sgarrare e divertirsi [SM=g1477723]

deki89

00venerdì 20 giugno 2008 21:42

Re:

hotmauro76, 20/06/2008 21.29:
da quando sono fidanzato ho dovuto appendere il "bicchiere" al chiodo

L'importante e' non appendere MAI le p..le al chiodo

ahahahahahahaha [SM=g7869]

Murdydog

00venerdì 20 giugno 2008 22:08

Re:

hotmauro76, 20/06/2008 21.29:
da quando sono fidanzato ho dovuto appendere il "bicchiere" al chiodo

L'importante e' non appendere MAI le p..le al chiodo

Aggiungerei anche non farsi appendere al chiodo dalla ragazza! [SM=g8231]

deki89

00venerdì 20 giugno 2008 22:17

Re: Re:

Murdydog, 20/06/2008 22.08:

Aggiungerei anche non farsi appendere al chiodo dalla ragazza!

Questo mai! però per quello che intendevo io t'immagini esci con la ragazza e ti sbronzi? [SM=g7869]

non è il massimo.. poi pur di non sentire la predica meglio dire di si [SM=g7869]

hotmauro76

00sabato 21 giugno 2008 01:11

Re: Re: Re:

deki89, 20/06/2008 22.17:

Questo mai! però per quello che intendevo io t'immagini esci con la ragazza e ti sbronzi? non è il massimo.. poi pur di non sentire la predica meglio dire di si

Eh a me dillo [SM=g1476271]

...parole sagge [SM=g1477291]

nike83

00sabato 21 giugno 2008 08:07

Re: Re:

hotmauro76, 20/06/2008 20.48:

Data la tua giovane eta' e' giusto sia cosi senza falsi moralismi..poi se son rose fioriranno...
Divertiti senza esagerare e al contempo stesso allenati e accresci la tua cultura su quello ke ti piace di piu..cioe' il bodybuilding.
Eppoi come dice nike83...
"le adolescenze troppo caste portano a vecchiaie dissolute...divertitevi finchè siete in tempo..."

ehehe... vedi baldo, nei miei post c'era già bella e pronta la frase giusta per te... [SM=g7869]

nike83

00sabato 21 giugno 2008 08:08

è anche importante battere sempre chiodo con la ragazza... [SM=g7869]

altrimenti si sente trascurata e ti maledice la palestra.. [SM=g1476274]

baldo21

00sabato 21 giugno 2008 08:38

Re: Re: Re:

nike83, 21/06/2008 8.07:

ehehe... vedi baldo, nei miei post c'era già bella e pronta la frase giusta per te...

ne tengo sempre conto di quella frase [SM=g8335]

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