paleodieta

è da circa un mesetto che, a tempo perso, mi dedico alla ricerca di informazioni su questa dieta.

Ho letto il sito ufficiale in inglese(non tutto) ho girato vari forum, compresi interventi di IronPaolo & company.

Ma non sono riuscito ancora a capire una cosa: va bene per i bodybuilder o è buona solo per ciclisti e triatleti e per raggiungere il benessere?

se qualcuno ha informazioni più utili a riguardo sono ben accette

xche' non dovrebbe andare bene per i bodybuilder? I nostri antenati paleolitici erano 10kg di massa magra piu di noi a parita' di altezza e con una percentuale di grasso bassissima.

hotmauro76, 01/04/2009 21.57:

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xche' non dovrebbe andare bene per i bodybuilder? I nostri antenati paleolitici erano 10kg di massa magra piu di noi a parita' di altezza e con una percentuale di grasso bassissima.

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si ste cose le ho capite girovagando in rete e su parte del libro di cordain(ne ho trovato solo un pezzo, ma quasi quasi lo compro)


sarà che vengo da 2 anni quasi di metabolica, proteine ad ogni spuntino e frutta secca a palla.........però mi pare che le strategie suggerite hanno poche calorie concentrate nei 3 pasti e poi spuntini vari a "sensazione", tipicamente frutta.

tutte le testimonianze entusiaste che ho trovato sono da parte o di sedentari o di sportivi endurance....

i dubbi li tolgo solo provandola..........mi sa che in questo periodo provo ad adattarmi....