alessionatural
00lunedì 28 maggio 2012 14:34
Ciao a tutti mi chiamo alessio,
qualcuno potrebbe consigliarmi qualche tecnica efficace di allenamento per la definizione?
![[SM=g1503895]](https://im1.freeforumzone.it/up/15/95/212049195.gif)
hotmauro76
00mercoledì 30 maggio 2012 01:27
Ciao Alessio, benvenuto nel forum.
Non esistono tecnike di allenamento per la definizione...se intendi allenamento fatto coi pesi. La definizione si ottiene con dieta e lavoro aerobico..tipo tapis roulant e simili. Ma sopratutto con dieta che costituisce almeno il 70-80% dei risultati di definizione.
Sei di squinzano?? siamo vicinissimi allora.
alessionatural
00mercoledì 30 maggio 2012 13:26
ciao mauro,ti ringrazio intanto per avermi risposto;si sono di squinzano qualche volta possiamo vederci ke dici?
hotmauro76
00giovedì 31 maggio 2012 02:48
Re:
alessionatural, 30/05/2012 13.26:
ciao mauro,ti ringrazio intanto per avermi risposto;si sono di squinzano qualche volta possiamo vederci ke dici?
Dipende dagli impegni che ho, specialmente in questo periodo.Cmq io sono nella vicinissima San Pietro Vernotico. Dove ti alleni a squinzano?? Conosco qualche collega del tuo paese e probabilmente abbiamo anke qualke amico in comune. Oltretutto ho mio cugino che è il proprietario di Ottica Fiorentina a squinzano. Cmq se hai facebook..aggiungimi pure. Sono Mauro Agostinelli. Ciao!
alessionatural
00giovedì 31 maggio 2012 13:32
ci possiamo incontrare nella palestra dove ti alleni tu a san pietro ke dici?
saluti alessio guerra