il miglior termogenico del mondo

si chiama SuperHardipodclutimoniteipertirochene aaahhhh... credevate che mi fossi presa la malattia Howarang....

No il miglior termogenico è la CORSA quella cosa che si fa mettendo un passo davanti all'altro a una certa velocità... Dalla vostra esperienza qual'è il miglior attrezzo/metodo per dimagrire ad esempio corsa su cyclette a 130 bpt?

Il mio miglior attrezzo è la classica corsa, fatta all'aperto sarebbe il top, ma anche su tappeto in mancanza di bel tempo o voglia.... invece il miglior metodo è quello dove si intervalla un minuto di corsa ad andatura veloce, a 1 minuto ad andatura media. Se si è neofiti si parte con 12 minuti, e sessione dopo sessione si sale fino a raggiungere i 20/30 minuti che è secondo me il range migliore ne piu' ne meno.

La corsa poteva essere un ottimo termogeno se non fosse ke a lungo andare puo' essere dannoso x le articolazioni per l'impatto sul terreno specialmente se si tratta di persone particolarmente pesanti rispetto alla loro struttura(leggi bodybuilders).
Per esempio una delle cose che si vedono nei maratoneti e' l'anemia da schiacciamento..cioe' i globuli rossi che si distruggono schiacciandosi per l' impatto del piede sul terreno.Quindi x questo motivo preferisco un piu "dolce" tapis roulant

hotmauro76, 11/03/2008 14.12:

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La corsa poteva essere un ottimo termogeno se non fosse ke a lungo andare puo' essere dannoso x le articolazioni per l'impatto sul terreno specialmente se si tratta di persone particolarmente pesanti rispetto alla loro struttura(leggi bodybuilders).
Per esempio una delle cose che si vedono nei maratoneti e' l'anemia da schiacciamento..cioe' i globuli rossi che si distruggono schiacciandosi per l' impatto del piede sul terreno.Quindi x questo motivo preferisco un piu "dolce" tapis roulant

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Ma anche per noi che corriamo in proporzione mediamente molto ma molto meno??????

Io parlavo di maratoneti ke percorrono lunghe distanze ed era solo un esempio.Sicuramente per noi nn c'e nessun problema resta solo il fatto dell'usura delle articolazioni per l'impatto su terreni duri specialmente,come ho gia detto, se il peso dell'atleta e' pesante rispetto alla sua struttura e per molti di noi e' cosi avendo una massa muscolare anke leggermente superiore allo standard.
Comunque probabilmente questo potrebbe succedere se lo fai 5-7 volte a settimana.