emagiul

ciao

Sono Emanuele di Terni in Umbria
Ora ho 31

Vi volevo raccontare la mia personale storia di B.B , diciamo che ho iniziato a sentire l'odore del ferro sui 19 ed ero un buon calciatore dilettante giusto per farmi notare dalle ragazze ,conciliavo un giorno di allenamento in palestra con i restanti tre di calcio..risultato che dopo poco lasciavo la palestra per iniziarla di nuovo l'estate a campionato fermo..
naturalmente oltre ad una dieta iperglucidica i miei risultati erano ZERO..
Poi causa un brutto infortunio , ho smesso con il calcio e mi sono messo a pompare in palestra , non capendo niente , mi affidavo a pseudo-istruttori isef che mi facevano fare Schede ridicole con volume altissimo 4x10 ect.. per 4-5 volte a settimana..!
Qualche piccolo miglioramento i primi due mesi e poi il nulla per altri inutili mesi fatti di cavetti e stupidi esercizi.. e alte ripetizioni Risultato che lasciavo la palestra !!

poi grazie ad ON ho cominciato a leggere BRAWN e OLTRE BRAWN ma sopratutto HARDGAINER e allora ho cominciato a cambiare mentalità.. dieta...
MA la mia illuminazione è stato Con Il libro di C.TOZZI B.i.i.o e li dopo tre anni di allenementi seguendo le sue schede ho cominciato a cambiare radicalmente il mio fisico..!!

Da 62 a 76 kg abbastanza tirati , che nel mio migliore periodo di forma ho il 10% di grasso..!!
poi ho seguito tutti i corsi di Tozzi fino al livello
Personal Trainer alla nbbf e anche ho fatto anche il corso FIPCF del coni(purtroppo)..

attulamente faccio l'istruttore in palestra della mia città, e ho un paio di persone che seguo come P.T


BIIO forever....
CIAO A tutti..

Ciao emagiul, molti di noi ti conoscono già del forum di olympian e BII, sono contento che tu partecipi anche a questo forum, spero tu possa portare tutta la tua esperienza su questo forum e aiutarci a farlo funzionare bene!

P.S. la foto è bella, ma sarebbe meglio che mettessi una tua, anche a dimostrazione (avendo già visto qualche tua foto) dell'efficacia del BIIO e della filosofia che vi sta dietro!

Sempre natural 100%!!!!!!!

Murdydog, 03/01/2008 13.33:

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Ciao emagiul, molti di noi ti conoscono già del forum di olympian e BII, sono contento che tu partecipi anche a questo forum, spero tu possa portare tutta la tua esperienza su questo forum e aiutarci a farlo funzionare bene!

P.S. la foto è bella, ma sarebbe meglio che mettessi una tua, anche a dimostrazione (avendo già visto qualche tua foto) dell'efficacia del BIIO e della filosofia che vi sta dietro!

Sempre natural 100%!!!!!!!

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infatti sono venuto su invito del mio amico hotmauro..

se mi insegni come si fa a mettere la foto , lo faccio molto volentieri..

se clicchi sulla tua immagine personale (ovvero dove c'è sandow) si apre il tuo profilo, in alto sotto il tuo nick troverai foto, se ci clicchi su vai nell'interfaccia che ti permette di caricare le tue fotografie e puoi scegliere quale mettere come immagine per il tuo profilo.


spero di non esseremi sbagliato in nulla....

scusami...
ho messo la foto nel profilo ma mi appare solo su quello di leo, ma non le riquadrino li..

peccatto... però devo ammettere che la foto di sandow ha un certo fascino!!!!

non ricordo come si fa a metterla anche qui nel forum dovresti chiedere a stampe

emagiul, 04/01/2008 21.06:

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scusami...
ho messo la foto nel profilo ma mi appare solo su quello di leo, ma non le riquadrino li..

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mi sembrava di averlo scritto... ma oggi è sparito... mi sa che mi sto' rincretinendo... allora vai in scheda la trovi sopra la tua immagine in un qualsiasi topic aperto, vai in modifica, poi in fondo alla pagina c'è un link con modifica avantar e foto, scegli un avantar e lì aggiungi l'immagine!!!!

AVATAR si kiamano AVATAR!!!..non AVANTAR

hotmauro76, 05/01/2008 14.05:

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AVATAR si kiamano AVATAR!!!..non AVANTAR

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e' che avantar si pronucia meglio avatar....

ce l'ho fatta..