dieta

ho recentemente provato l approccio warrior diet ho letto prima il libro poi ho messo in pratica con risultati disastrosi e altamente catabolica ! mi lasciava uno senza energie e poi la massa e scesa in un batter do chhio con tutto il sacrificio per ottenere quel poco che ho da pazzi!alla fine ho rianalizzato il tutto e devo dire che e una dieta altamente sbagliata con diversi punti imputabilissimi che intendo elencare

ad esempio che mi si spieghi come mai l autore consiglia al mattino un solo caffe e poi integratori come minerali e glutammina che e risaputo da chiunque il caffe ostacola assorbimento dei micronutrienti oppure egli dice che l insulina e a livelli bassi perche il pasto serale e eclusivamente ricco in molte proteine ma povero in indice glicemico ma forse scorda che 100 grammi di proteine come lui consiglia con verdure e grassi creano comunque un picco di insulina! come se ne esce allora il caro autore? e inoltre risaputo che i tanto acclamati popoli in salute come inut e altri semi sperduti in realta hanno aspettative di vita basse proprio per un eccesso di cibo selvatico la sera e fame nella giornata

Come ti ho gia risposto su msn....la dieta warrior x me e' solo una trovata commerciale..non ha nulla di scientifiko ne i nostri antenati si nutrivano come dice l'autore e inoltre e' una dieta molto catabolika...e tu stesso lo hai sperimentato.

Una dieta che ha come intuizione sempre la dieta che avevano i nostri progenitori è la metabolica.... ormai la seguo da un anno e mezzo i risultati li trovo molto molto buoni, cresco e non ingrasso... quasi un sogno... sicuramente però bisogna prima rodare la dieta trovare i giusti equilibri tra i vari nutrimenti.... i carboidrati li assumo esclusivamente da frutta o cereali a basso indice glicemico (il pane me lo faccio io). L'autore consiglia di mangiare qualsiasi tipo di grasso... qui ho variato riducendo i grassi animali e preferendo quelli vegetali...la carne rossa e ridotta al minimo preferendo la bianca e il pesce... le 24 ore di ricarica cerco sempre di avere una risposta insulinica bassa e soprattutto, cosa che l'autore nel periodo di "massa" (non mi piace chiamarle così) dice che si puo' evitare di utilizzare bevande proteiche perchè il cibo è piu' che sufficiente, uso integratori di proteine....

si in effetti la dieta metabolica e molto meglio notiamo pero che in effetti ci sono dei punti molto diversi dalla warrior diet! non consente ore e ore di digiuno per poi abbuffarsi la sera inoltre sappiamo tutti che come dice l autore della warrior diet che disintosscazione si esegue se in effetti poi ci si abbuffa a piu non posso nella sera! e meglio che forse qualche EDITORE si ravveda e cominci a ripensare alle basi che stanno dietro questo approccio alimentare! nenache lontanamente si avvicina all equilibrio psico fisico che da la dieta a ZONA

ferrettifrancesco, 04/01/2008 18.10:

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si in effetti la dieta metabolica e molto meglio notiamo pero che in effetti ci sono dei punti molto diversi dalla warrior diet! non consente ore e ore di digiuno per poi abbuffarsi la sera inoltre sappiamo tutti che come dice l autore della warrior diet che disintosscazione si esegue se in effetti poi ci si abbuffa a piu non posso nella sera! e meglio che forse qualche EDITORE si ravveda e cominci a ripensare alle basi che stanno dietro questo approccio alimentare! nenache lontanamente si avvicina all equilibrio psico fisico che da la dieta a ZONA

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giustissimo!!!!!