beginning BIIO

salve ragazzi ho letto molti post pubblicati sul BIIO ma nessuno, sebbene molto interessanti, hanno chiarito il mio dubbio. é la seconda volta che lo inizio, ma un dubbio che da subito mi disturba è la frequenza di allenamento della prima scheda. parlo del primo mesocliclo, periodo preparatorio.
come faccio ad effettuare 3 sedute settimanali con 2 divisioni dei gruppi muscolari? tozzi non esprime costantemente il concetto della super compensazione? tre sedute settimanali (lun.merc-ven.) con grupp muscolari divisi in (cosce, spalle tricipiti ed addome) e (petto, dorso, bicipiiti e polpacci) si andrebbero a ripetere sia il lunedi che il mercoledi, la prima settimana, facendo passare solo 3gg di riposo.
cosè che nn mi è chiaro di questo metodo? perche non ho capito come fa effettuato?

Non so se qualcuno qui stia ancora facendo il BIIO

Lascia perdere che ti dealleni ancor prima di iniziarlo

Tozzi ha reso complicato quello che per "natura" era di una semplicità estrema. Intendo per il breve, intenso e infrequente: la O di organizzato ha incasinato tutto...

la O stava meglio per OBESO

Oppure O di OSTICO...