Murdydog
00martedì 1 gennaio 2008 14:37
Innanzi tutto auguri per un 2008 pieno di ferro e progressi!
A fine anno facciamo due conti e tiriamo le nostre conclusioni!
Il 2007 è stato per me un anno meraviglioso, sia dal punto di vista personale che lavorativo ed eccezionale per la palestra!
A inizio 2007 dopo due anni di stop, dovuti ad un incidente e una lunga riabilitazione, sono tornato in palestra, nonostante le previsioni del mio ortopedico, per cui sarei stato fortunato se fossi riuscito a portare le borse della spesa...
Ad inizio 2007 su panca sollevavo poco più del bilanciere e un disco da 10 per parte, oggi utilizzo senza problemi carichi di 40kg per parte.
Ad agosto, grazie a Roberto (karaterobert) mi sono convertito al BIIO, avendo grandissime soddisfazioni e scoprendo una metodica di allenamento intelligente, ben strutturata e perfettamente adeguabile alle mie esigenze.
Ad inizio 2007 pesavo 91 kg con il 16% di grasso corporeo oggi peso kg 99 al 13,5% ( prima delle feste ero 96 al 12%, ma in questa settimana e soprattuttto negli ultimi due giorni ho esagertato un pò )
Ragazzi vi auguro un 2008 bello e produttivo come lo è stato per me il 2007!!!!!
stampe78
00martedì 1 gennaio 2008 20:10
Re:
Murdydog, 01/01/2008 14.37:
Innanzi tutto auguri per un 2008 pieno di ferro e progressi!
A fine anno facciamo due conti e tiriamo le nostre conclusioni!
Il 2007 è stato per me un anno meraviglioso, sia dal punto di vista personale che lavorativo ed eccezionale per la palestra!
A inizio 2007 dopo due anni di stop, dovuti ad un incidente e una lunga riabilitazione, sono tornato in palestra, nonostante le previsioni del mio ortopedico, per cui sarei stato fortunato se fossi riuscito a portare le borse della spesa...
Ad inizio 2007 su panca sollevavo poco più del bilanciere e un disco da 10 per parte, oggi utilizzo senza problemi carichi di 40kg per parte.
Ad agosto, grazie a Roberto (karaterobert) mi sono convertito al BIIO, avendo grandissime soddisfazioni e scoprendo una metodica di allenamento intelligente, ben strutturata e perfettamente adeguabile alle mie esigenze.
Ad inizio 2007 pesavo 91 kg con il 16% di grasso corporeo oggi peso kg 99 al 13,5% ( prima delle feste ero 96 al 12%, ma in questa settimana e soprattuttto negli ultimi due giorni ho esagertato un pò )
Ragazzi vi auguro un 2008 bello e produttivo come lo è stato per me il 2007!!!!!
Sbalorditivo... che dire!!!!!
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ferrettifrancesco
00mercoledì 2 gennaio 2008 02:24
complimenti un progresso davvero importante spero che tu possa continuare su questa strada anche se ce da dire che il corpo rende di piu dopo una lunga pausa lo shock dei primi mesi e innegabile il fisico risponde molto di piu