Vegan e vegetariani in genere

Più di una volta nel corso della mia vita ho pensato per questioni morali di diventare vegetariano, attualmente per mia scelta non mangio carne di coniglio e di cavallo, i cavalli in particolare li ritengo animali troppo utili e intelligneti per essere allevati per fini alimentari, ma queste sono mie opinioni personali, idee su cui facilmente ci si può non trovare d'accordo. ma mi chiedo se ci si può allenare e crescere natural da vegetariani o addirittura da vegan, secondo me, si potrebbe anche fare a meno della carne, ,ma non è possibile crescere senza l'assunzione di proteine del latte, uova e pesce, soprattutto da natural.

Girando su internet mi sono imbattutto in questi video

www.youtube.com/watch?v=RUSfzU-TvcU

www.youtube.com/watch?v=tGQFc8IuTd8

Ce ne sono altri di video se cercate sotto vegan, anche powerlifting...

Devo ammettere però che da quando mi sembra da capire, vegan si, ma natural??!?!?!?!

Gli atleti in gara, in posa, mi sembrano piuttosto "tristi"

Murdock su questo argomento non posso esserti tanto di aiuto sulla mia carta d'identità c'è scritto "carnivoro" e sarei troppi di parte...però tra i miei vari libri che ho letto spesso si parla che un atleta non può crescere adeguatamente con solo cibi vegetariani... mancano aminoacidi che si trovano esclusivamente nei prodotti animali (carne, uova, latte...) e soprattutto dovresti assumere una quantità esorbitante di alimenti vegetali per avere al giusto apporto di micro e macro nutrienti. Tu mi potresti dire "ci sono gli integratori a base di soia"... e io ti risponderei

"...Uno studio è stato fatto in Gran Bretagna facendo prendere 60 grammi di proteine di soia al giorno per un mese a donne in pre-menopausa. Si è scoperto che questo esperimento ha interrotto il ciclo mestruale, e gli effetti dell'isoflavone sono continuati per tre mesi dopo che la soia era stata tolta dalla dieta. L'isoflavone è noto anche perchè modifica le condizioni della fertilità e perchè attua cambiamenti sugli ormoni sessuali. E' stato dimostrato che gli isoflavoni causano gravi effetti negativi sulla salute di molti mammiferi compreso sterilità, malattie della tiroide e malattie del fegato..."

....però come al solito queste teorie possono essere ribaltate in qualsiasi momento da nuovi studi!!! Se per te è importante provaci...

Bhe..diventare vegetariani o vegan ke sia e' una scelta personale ma se i motivi del perche non mangi carne e' xche alcuni animali li ritieni "intelligenti"(??) mi sembra un controsenso. E' come dare dello stupido o di poka utilita' sociale ad animali come mucca..pollo..ecc ecc.Sinceramente mI sembra un po razzista. Gli animali sono tutti uguali e tutti vanno trattati con lo stesso rispetto.Quindi mangiare certi tipi di carne e certi no mi sembra un paradosso...a meno ke non ti piace quel tipo di carne ma questo e' un altro discorso.
In ogni caso a mio parere non si possono sostituire le proteine nobili della carne con le proteine vegetali.Magari si avra' una pikkola crescita ma non la crescita massima...ed e' quello ke noi cerchiamo di ottenere.

ecco un argomento interessante davvero! in effetti si si puo in teoria essere vegan anche per chi ama la ghisa ma comunque bisogna essere realisti e molto difficile trarre tutte le proteine dalla soia o legumi! pero ad esempio si puo optare per tofu legumi ome ceci fagioli rossi e neri lenticchie ! ma ci pensate pero quanti ne dovremmo mangiare? un vantaggio pero ce! ad esempio con dieta vegan e indubbio un tiraggio da paura ! oppure si puo anche optare per l cquisto di aminoacidi in forma libera da mangiare ai pasti1 costano sui 25 euro circa 5oo grammi!una razione di 5o grammi al giorno aiuterebbe un vegan

Si avra' anke un tiraggio da paura ma "gli scheletri spellati fanno impressione"(cit. stuart McRObert)
Eppoi oltre a non essere una dieta salutare x la carenza di proteine nobili e' anke contro natura. L'uomo e' , e' sempre stato e sara' sempre prevalentemente carnivoro e ha bisogno di proteine nobili e complete per sopravvivere altrimenti non esisterebbero gli aminoacidi essenziali ke non si possono trarre da nessun vegetale.
E ribadisco inoltre ke con una dieta vegan o vegetariana ke sia anke se si avranno risultati non si avranno mai i risultati massimi ke ognuno di noi(credo) va ricercando e quindi non si esprimera' il massimo potenziale genetiko.

mauro son perfettamente d accordo con te! il punto in questione del mio commento era se uno proprio non vuole proteine di latte carne uova come possa eventualmente optare per cercare di almeno mantenere cio che ha fatto! resta ovvio che non ce ne uova e manzo soo una fonte nobile non ce storia

secondo me si potrebbe anche crescere senza la carne, ma assolutamente si dovrebbero mangiare uova, pesce, latte e letticini e formaggi in genere.

A quel punto, si, si potrebbe essere vegetariani, ovvero non magiare carne, ma non saprei se una alimentazione del genere potrebbe comunque risultare completa e adatta a un natutal!